感情の段階

感情は２２段階に分類されていて

ポジティブな感情が７段階

ネガティブな感情が１５段階

１：感謝、愛、喜び、感動、溢れる活力、自由、自信、大いなる気づき

２：情熱

３：熱意、やる気、興奮、熱狂、幸福感

４：ポジティブな期待

５：楽観

６：希望

７：満足、納得、現状肯定、ニュートラル

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８：退屈

９：悲観

１０：欲求不満、ストレス、焦り、苛立ち、短期、我慢、不足、欠乏

１１：戸惑い、圧迫感

１２：落胆

１３：疑い、不安

１４：心配

１５：避難、自責

１６：挫折感、失望

１７：怒り

１８：復讐心

１９：憎しみ、敵意、激怒

２０：嫉妬

２１：自信喪失、罪悪感、無価値観、自己卑下、恥

２２：恐れ、悲観、苦悩、絶望、無気力

満足以上の気分

つまり感情の段階７以上

であるとき願望は速やかに叶います。

逆に悩みが深く、かつ自分を否定してしまっていると

感情のギャップがありすぎて

どんどん悩みの解決から遠ざかってしまいます。

感情の段階は飛躍するの難しいので

絶望感があるなら、

１７番の「怒り」を目指すだけでも、感情の段階を上げられる

そこから次は

７番「満足」を目指す思考を作っていくことが

大切なんです。

悩みというのは書き出したり、誰かに話すことで

整理され、自分の悩みの根本に気づくきっかけになります。

悩むことからの解放お手伝いさせてください。

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