あなたは、自分を作る“エネルギー”を意識したことがありますか？
毎日口にしている食事は
実はあなたの体だけでなく
潜在意識の状態にも影響を与えている“大きな要素” です。
何を食べたくなるか
何を避けたくなるか。
そこには、いまのあなたの内側の状態がそのまま現れています。
塩気？甘さ？温かいスープ？
その一つひとつが
「今の自分に必要なエネルギー」を教えてくれているサインです。
なぜ“作り置き”が心の状態に影響するのか
前日の残り物を翌日に食べる。
よくある習慣ですが
食材は調理した瞬間からゆっくりと変質が始まります。
自然界の視点で見ると、
“時間の経過”は
エネルギーの質を大きく変える要因 になります。
できれば、
・その時に必要なものを
・必要な分だけ
・できたての状態で
これだけで、体の軽さや思考のクリアさが驚くほど変わります。
“土地のエネルギー”と相性の良い食材とは
輸入品や季節外れの野菜よりも
その土地・その季節に採れた食材 の方が
今のあなたの状態と馴染みやすくなります。
自然界のリズムと体のリズムが一致すると
心も整いやすくなり、潜在意識の動きがスムーズになります。
できれば、
農薬や添加物の少ないものを選ぶとさらに良い流れを作れます。
“手で作る”ことが心に良い理由
加工品は便利ですが
そこには多くの工程や意識が積み重なっています。
一方で、自分の手で作る料理は
そのまま自分のエネルギーで整えられた料理 になります。
包丁で細かく切るよりも
手でちぎる、割る、ほぐす──。
こうした作り方には、素材の流れを壊しにくいという利点もあります。
そして何より
“自分の手を通して作ったものは、味がまろやかになる”。
これは多くの人が体験的に感じていることです。
完璧を目指さなくていい。“ほぼ”で十分
ここまで読むと
「そんなに毎日できない」と思うかもしれません。
でも、完璧である必要はまったくありません。
私自身もシリアルとアーモンドミルクで済ませる日がありますし
忙しい時は簡単なもので良いんです。
大事なのは、“できる範囲で”
自分の心と体が喜ぶ食べ方に近づけていくこと。
それだけで
体の軽さ、疲れにくさ、思考のクリアさが自然と変わっていきます。
食事は、あなたの未来を変えるエネルギー
食事は栄養補給だけではなく
「自分を大切に扱う」という行為そのもの。
・体を整えたい
・心を軽くしたい
・現実を動かしたい
そんな時こそ
サプリより先に“食べ方”から整えることが、
実は一番の近道だったりします。
あなたが今日選ぶ食事が、
明日の現実を少しずつ変えていきます。
Rise Heart
安藤京子
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