毎日ちょこっと整う習慣 疲れているとき

《汗をかいてリセット》

1週間の疲れが残っているとき、

寝るのもいいですが、

汗をかくこともおすすめです。

体を動かしたり、

お風呂に入ったりすることで、

気持ちもスッキリしてきます。

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今日の

《毎日ちょこっと整う習慣》

汗をかく

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ウォーキングでも、

お風呂でも、

サウナでもOK。

自分の好きなことで汗をかいた後は、

しっかり水分補給をしましょう。