人間関係に疲れたあなたへ

こんにちは☺️

寄り添い看護師×カウンセラーのなつきです。

🌿こんなことで悩んでいませんか？

✔ 人に気を使いすぎて、いつも疲れてしまう

✔ 相手に合わせすぎて、自分がわからなくなる

✔ 人との距離感が難しくて、しんどくなる

✔ 「嫌われたくない」と思うあまり、無理をし

　てしまう

もし、今あなたが 「人間関係がしんどい…」

 と感じているなら、少しだけ立ち止まって

自分の気持ちを大切にしてみませんか？

🌿 まずは疲れている自分に気づくことが大切

「人付き合いが苦しい」と感じるとき

「もっと頑張らなきゃ」

「私が悪いのかな？」

と、自分を責めてしまいがちです。

でも、ちょっと待ってくださいね😊

あなたは、すでに十分頑張っています。

人と関わる中で、気を使ったり、相手を

思いやったりするのは、それだけ あなたが

優しい人だから なんです。

だからこそ、まずは 

「私は今、ちょっと疲れているな」 と

自分の気持ちに気づいてあげてください🍀

🌿こんな風に「心を守る」ことも大切です

①「心の距離」を意識する

　すべての人に100%合わせる必要はありません。

　少し距離を置くことで、気持ちが楽になることも

　あります😊

 ②「いい人でいなきゃ」を手放す

　「NO」と言っても大丈夫。

　あなたの気持ちを大切にできる人が、

　本当にあなたにとって大事な人です✨

 ③「ひとりの時間」をつくる

　好きな音楽を聴く、お茶を飲む、散歩をする…。

　自分を大事にする時間 が、心のエネルギーを

　回復させてくれます🌸

🌿 ひとりじゃないからね

「もう人付き合いがしんどい…」

「でも、誰にも言えない…」

そんなときは、そっと話してみませんか？

心のモヤモヤを言葉にするだけでも

気持ちが軽くなることがあります🌿

あなたが無理をしすぎず

自分らしく過ごせますように✨

カウンセリングも

あなたが安心できる場所のひとつです😊

いつでも、お話しを聞かせてくださいね🍀