肯定しましょう。
何をって？
あなた自身をです。
よくメソッド的な言い方では「自愛」と呼ばれていたりしますね。
文字通り自分をひたすらに愛することです。
「潜在意識に良いことを刷り込むには良い気分を保つことが大事」ということもいろいろな本に書かれています。
それでも人間生きていれば落ち込むことだってあります。
そんな時「悪いこと考えちゃダメだ、話ネガティブが刷り込まれちゃう。ポジティブにならなくちゃ」と思いがちですがこれは間違いです。
自分に嘘ついて無理やり感情に蓋をしてしまっている状態です。
これでは内面が良い状態とは言えません。
落ち込んだり下がることがあったら、「まぁそんな時もあるよね。落ち込んでる自分も許そう。」と考えるのがポジティブな思考の持っていき方です。
マイナスの自分をしっかりと認め、受け入れる。
その上でそんな自分も愛する。
あなた自身があなたの一番の理解者になるのです。
自分が嫌いになっていませんか？
他人と比べて自分はなんてダメな人間なんだと毎日毎日思っていませんか？
それをちょっと変えてみましょう。
「そんな自分でもいいじゃん。」と。
自分をただひたすら肯定してみるのです。
これができるようになると自分の承認を外部に求めなくなります。
いわゆる自己承認欲求が収まり、自己肯定感が上がるのです。
これだけで現代社会は相当生きやすくなるはずです。
会社という組織ではひたすらにひたすらに他人との優劣を突きつけられます。
そんな時に自分までもが自分を責めてしまっては拠り所がなくなってしまいます。
家族や友人、恋人はあなたに愛をくれるかもしれません。
それと同時にあなたの内側でもあなたを愛してみてください。
きっと見えてくる景色は変わっていきます。
外が嵐でも家の中にいればホッとできるように、そんな場所をあなたが自分で作るのです。
「まぁいいか。生きてるだけで自分は最高の存在なんだから。」
あなたがしっかりとこのことを認められればそれだけで本当に最高の存在になれるのです。
この瞬間からできます。
どんなに落ち込んでも、自分を愛しましょう。
外の世界ではなく、自分の内側を愛するから外が変わるのです。
誰でもできます。
さぁ、自分の全てを肯定しましょう！
