自分で望む現実を作っていきたい。
年収を上げる、憧れの人と付き合う、欲しいものを手に入れるなど人はたくさんの願望があると思いますが、それを現実で手に入れるには
想像力(Imagination)と臨場感（Vividness)を上げていきましょう。
想像力とは文字通り想像する力です。
例えばあなたが希望の年収に到達したらどんなことをしたいかを考えるのです。どんな家に住んで、どんな物を食べ、どんな服を着ているのか。
そして休みの日にはどんなことをして過ごしているのか。
間違っても3000万円の札束を単に想像していてはいけませんよ。
多分現金で保管することなんてないんですから。
とにかく必要なのはリアルさです。
高級な家具のお店に行ってあなたの部屋に置くべき家具を見て触ってみるのもいいでしょう。
加えて、味わうのは臨場感です。
ここでは想像した時のあなたの感情にフォーカスします。
もし理想通りの生活ができていたらあなたはどんな気分で日常を過ごしているでしょうか？
満たされた気持ちや念願が叶った嬉しさを感じ、そしてそれが当たり前になった日々はどんなものでしょうか？
その場所にいることを想像し、その気分を味わうことで未来は創られます。
そしてそれらを稼働させるためのキーが「エフィカシー」という概念です。
高い想像力と臨場感を持ったとしてもエフィカシーが低いままだと現実は動きません。
エフィカシーとは「自負感」少しニュアンスは変わるのですが、言い換えれば「自己肯定感」というものに近いです。
つまり、いくら願望をリアルに脳内で作り上げても「どうせ自分には無理だ」というマインドを持っていたら台無しです。
「自己のゴール達成能力に対する自己評価」を上げていくことができればそれだけ達成に近づいていきます。
要は「私はできる」ということを決め込み、潜在意識に刷り込むのです。
脳は強い臨場感を「現実」と判断します。
もしあなたの置かれている状況と脳内の臨場感に乖離があれば、それを埋めるように現実が現れます。
外の世界が勝手に動くというよりは自分がこう動くべきだというインスピレーションが湧き上がります。
それは何気ないことかもしれません。今までは見過ごしていた情報が突然目に入ってきてヒントを得るとか、自分の中から今までになかった発想が飛び出してくるとか、さまざまなメッセージが湧き上がります。
それを受け取り、あなたがやりたいことをすれば一歩一歩理想に近づくことができます。
エフィカシーを上げるためのアファメーションについてもいずれ書こうと思います。
この記事は苫米地英人著『AFFIRMATION 「言葉」があなたの人生を決める』という本を参考に書かせていただきました。
気になる方はチェックしてみてください。
