私は本当は何がしたいんだろう

先日からライオンズゲートのお話をしていますが、この時期は、

「私は本当は何がしたいんだろう」

そんな問いが心に浮かびやすいときでもあります。

でも実際は、

「何がしたいのか、よくわからない」

そう感じる人も少なくないのではないでしょうか。

実は、それも自然なことなんです。

人の脳は、一日に約3万〜6万回も思考しているといわれています。

「そんなに？」と驚いてしまいますよね。

それだけたくさんの考えが頭の中を巡っているのですから、不安や心配から生まれた思いが、本当の願いを見えにくくしてしまうこともあります。

さらに私たちは、SNSやネットなど、たくさんの情報に囲まれていますし、忙しい毎日を過ごしていると、心の声や自分の感覚が思考のノイズで隠れてしまうこともあるかもしれません。

だから、最近疲れているな。

睡眠不足かも。

そんなときこそ、一日のうちでほん少しだけ立ち止まる時間をつくってみませんか。

１分間、深呼吸をする。

静かな場所で目を閉じて、自分の内側に意識を向けてみる。

それだけでも気持ちが落ち着いたり、思考が静かになっていくので

私は「立ち止まる」時間を大切にしています。

思考が落ち着いてくると、その奥にある自分の本当の気持ちが、少しずつ見やすくなっていきますよ🍀