安心への入口 #3 考えすぎる心

考えすぎる心

考えすぎるのは、悪いことではありません。

考えすぎてしまう自分を責めてしまう人は少なくありません。

「また考えすぎてる。」

「もっと気楽に考えられたらいいのに。」

そんなふうに思うこともあるでしょう。

でも私は、考えすぎること自体が悪いとは思っていません。

不安が強くなると、人は安心を探そうとして考え続けます。

「どうすればいいんだろう。」

「相手は何を考えているんだろう。」

「間違っていたらどうしよう。」

心は自分を守ろうとして、一生懸命答えを探しているのです。

だから、思考が止まらないのは弱さではありません。

安心したいという気持ちの表れなのだと思います。

不思議なことに、安心すると考える量は自然と落ち着いてきます。

「もう大丈夫かもしれない。」

そう思えた瞬間から、心は少しずつ休み始めます。

無理に考えるのをやめなくても、大丈夫です。

安心が戻ると、必要以上に考え続けなくても大丈夫になっていくのです。

私は鑑定の中でも、この変化を何度も見てきました。

未来を知ったから安心したのではなく、

安心できたから、未来へ進む力が戻ってきた。

そんな瞬間に、何度も立ち会ってきました。

もし今、考えすぎて苦しいなら、

「考えすぎる自分は悪い。」

そう決めつけなくても大丈夫です。

その心は、あなたを守ろうとして頑張っています。

まずは安心できる場所を見つけること。

そこから少しずつ、心は軽くなっていきます。

まずは安心できる場所を見つけること。

そこから少しずつ、心は軽くなっていきます。

一人で答えを探し続けなくても大丈夫です。

ここは、安心への入口です。