上手くいくのが怖い 幸せ恐怖症とも言われる成功恐怖理論
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こんにちは。
寄り添いナース♡れいなです☘
誰でも一度は
成功したいって
思うんじゃないでしょうか？
成功と言っても
人それぞれですが、
・目標を達成すること
・目指している学校に合格すること
・資格をとること
・人より沢山のお金を稼ぐこと
色々ありますよね。
でも、
無意識に成功を否定してしまう人
って、結構いるんです。
・成功すると今度は悪いことがおきる
・成功したあとが大変になる
・成功への道のりがツラすぎる
・沢山の物を捨てなきゃいけない
こういった漠然とした
不安から成功を拒否をしてしまいます。
これを心理学の
成功恐怖理論
といいます。
何か新しい事に挑戦しても、
漠然と不安感が襲ってきたり。
上手くいくのが怖いと感じたり、
突然やる気が落ちてしまう
こともあります。
一度、不安で足を止めてしまうと
なかなか動き出せなくなってしまうんですね。
昔は私も
「成功回避傾向」が強かったので、
何かに挑戦することに
抵抗感を持つことが多かったです。
「どうせ自分には無理だ‥」
って思って止まってしまうんですよね。
この「成功回避傾向」は
人によって強弱があります。
ですので、
「成功回避傾向」の弱い人は、
「何に怖がってるの？？」
「意味がわからない」
と、理解されにくいです。
逆に「成功回避傾向」の強い人は
「何か急に怖くなるんだよ」
「いきなり自信がなくなった」
という感じで
急に動けなくなるんですよね。
女性の場合、
結婚を控えてると
何故か急に不安になることって
ありますよね。
幸せ恐怖症なんて
呼ばれたりする
マリッジブルーです。
これも、成功に対する恐怖ですね。
こういった特徴が強い方は
・自尊心が低い
・自己肯定感が低い
・他人の評価が極端に気になる
・人より不安感が強い
「成功回避傾向」が強いことが多いです。
成功回避傾向を和らげる方法
「成功回避傾向」が強いと
色々な事に挑戦できなくなってしまいます。
自分自身の可能性を
せまくしてしまうんですね。
もしかしたら才能が
開花するかもしれないのに、
挑戦をためらってしまうのは
もったいないです。
成功恐怖を克服するには、
小さな成功体験
を積み重ねる事です。
簡単に出来そうな目標を立てて、
少しずつ小さな成功を
積み重ねましょう。
考え込んでてしまうと、
不安になって
立ち止まってしまいますからね。
ですので、
何も考えずにパッと
・怖がらずにやってみる
・手を出してみる
・動いてみる
ということが大切です。
ノリと勢いって結構大事です☆
小さな事でも
成功すると、
「やった！」
と感じることができ、
自分に自信がついてきます☆
自信がついてくれば
自己肯定感も
上げることができます♪
まとめ
・人は「成功回避傾向」を持っている
・「成功回避傾向」が強い人、弱い人がいる
・小さな成功体験を積み重ねる
・怖がらずにとりあえずやってみる
こうやって嫌なことも
スルーできれば、
理想の自分に近づいていけますね☆
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