人と仲良くなる3つの秘訣「自己開示」で好感度アップ♪

こんにちは。

寄り添いナース♡れいなです☘

出来ることなら

たくさんの人と

仲良くなりたいですよね？

人との初めての出会いって、

意外とたくさんあります。

・学校の新学期

・新しい仕事をするとき

・趣味の集まりやイベント

・セミナーや交流会

・友達との飲み会

でも、

初めての人と会話をしても

「私って人見知りだからな」

「話しが続かないんだよね」

「何でか気まずくなっちゃう」

そんなふうに感じている方も、

多いんじゃないでしょうか。

人と仲良くなるためには

必ず「自己開示」が必要になります。

「自己開示」なんて聞くと

ちょっと難しそうに感じますが、

コツさえつかめば、

誰でも使える心理学のテクニックです☆

相手も心を開きやすくなりますので、

ぜひ「自己開示」を使ってみてください♪

自己開示で好感度アップ

自己開示は

自分の心の中の情報を

ありのままに打ち明けることです。

打ち明けるって、

けっこう勇気がいることですよね。

「拒否されたらどうしよう」

「ドン引きされたら‥」

と、怖くなってしまうかもしれません。

でも、それほど

心配することはありません。

むしろ人の心は、

「自己開示してくれた人」に対して、

「親近感」を持ちやすくなります。

さらに、

「相手も自己開示をしてくれやすい」

心理状態になります。

お互いの心が

打ち解けやすい状態になるんですね。

人の心は、

何かを受け取ると

相手にお返しをしたくなります。

これを返報性の法則といいます。

「あなたを信頼して言うんだけど」

「誰にも言ってないんだけど」

と、言われると

頼られた感じがして

少し嬉しくなりしますよね。

これも心を許しやすくなる心理です。

お互いが自己開示をすることで、

信頼感がグッと上がって仲良くなれます♪

だから、

思い切って自分のことを話すのは

とっても大切なことなんです☆

自己呈示は嫌がられる

たまに、

自分の自慢話や、

自分のことを延々と話している方

っていますよね。

「もうお腹いっぱいで聞きたくない」

なんて感じることも

あるんじゃないでしょうか。

これは、

「自己開示」ではなく、

「自己呈示」といいます。

「自分のことを

話してるんだから自己開示だろ？」

というように

「何が違うの？？」

と感じてしまうかもしれません。

「自分のことをひけらかす」だけでは、

人と仲良くなることはできません。

むしろ逆効果になり、

人が離れていってしまいます。

自己呈示は、

「自分よく見せたいという」

自分の願望を話します。

印象操作も含まれていて、

嘘に近くなることがあります。

話も一方的で相手のことを考えていません。

自己開示と自己呈示は、

全く違うものなんですね。

どのくらい自己開示すればいいの？

どの程度、

「自分の事を話したらいいのか」って

判断が難しいですよね。

初対面でいきなり全てをさらけ出してしまうと、

相手は「めちゃくちゃ重い人だな」

と、思ってしまうかもしれません。

でも、ほとんど自己開示しなければ

相手は「私に興味がないのかな？」

と、勘違してしまいます。

自己開示は

バランスが重要です☆

自己開示は

会話の中で少しずつ

混ぜていきましょう♪

そして、

相手も同じレベルの自己開示をしてくれたら、

またこちらから少し自己開示しましょう。

相手がどの程度まで

自分自身の事を話してくれるのか

を確認していきます。

相手の会話や様子を見て

「もう自己開示したくなさそうだな」

と感じたら、

こちらも自己開示を止めます。

後は、

普通の会話をしましょう。

そして、

次に会ったとき

また少しずつ自己開示していきます☆

これが自己開示の流れですね♪

これを日常で繰り返す事で、

どんどん信頼関係が作られます。

さらに、

相手から自分の事を

話してくれるようになったら、

「私のことを信頼してくれたのかな」

と、信頼を感じることができます♪

こうして親密になることができます！

だから、

人から何かあなたの事を聞かれたら、

「出来る範囲で」積極的に答えてみて下さい☆

でも、

言いたくないことは、

言わなくて大丈夫です！

「できる範囲で」が重要☆

自分の事を話すのは、

人と仲良くなる第一歩ですよ♪

ぜひ「自己開示」の3つのコツを

実践してみてください！

・積極的に自己開示する

・相手が「自己開示してくれる範囲」を見極める

・あなたの事を聞かれたら「出来るだけ」答える

誰かのミスを注意するとき

これを知っているだけで、結果がガラっと変わります☆

こちらのチェックしてみてください♪

怒るのではなく叱る「諭す」効果で変わる7つのコツとは？

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