「愛されていないのかも…」と感じる時に知ってほしい✨"５つの愛情表現"

こんにちは。占い師の瀬名しとりんです。

恋愛や人間関係の中で、

こんなふうに感じたことはありませんか？

「相手から愛情をあまり感じられない…」

「こんなに想ってるのに、どうして伝わらないんだろう」

もしかすると、それは「愛情表現の違い」が原因かもしれません💡

今回は、心理の分野で知られている

「5つの愛情表現（ラブランゲージ）」を通して、“すれ違い”の理由と、心を通わせるヒントをお話します。

５つの愛情表現とは？

人が「愛を感じる」「愛を伝える」時には、

主に次の5つの方法があるとされています。

① 肯定的な言葉

「大切に思ってるよ」など、言葉で愛を伝える or 感じるタイプ。

褒められたり、励まされることでも、心が満たされます。

逆に、言葉がないと「本当に愛されてる？」と不安になることも。

② クオリティ・タイム

一緒に過ごす時間を何より大切にするタイプ。

「忙しい中、自分のために時間を割いてくれた」ということで愛を実感します。

③ 贈り物

形あるもので愛を伝える or 感じるタイプ。

「自分を想って選んでくれた」気持ちに愛を感じます。

誕生日やイベントに何もないと「忘れられてる？」と感じることも。

④ サービス行為

手伝ってくれる、気を配ってくれるなど、行動で示される愛。

「手伝おうか？」「無理しないでね」と支えてくれる姿に深い愛情を感じます。

「言葉より行動」を大事にするタイプです。

⑤ スキンシップ

手をつなぐ、ハグなど、ふれあいを通して、ぬくもりを感じるタイプ。

スキンシップが少ないと「愛情が減ったのかも…」と感じることもあります。

人によって「愛の受け取り方」は違う

人によって、どの表現を重視しているかは違います。

「自分が重視してる愛情表現」と「相手が重視してる愛情表現」は、多くの場合イコールではありません。

また、「あなたがしてほしい愛情表現」と「相手があなたにしている愛情表現」も違う場合があります。

たとえば、こんなすれ違いが起こることも。

あなた：「好きって言ってくれない」
お相手：「一緒にいるし、手伝ってるのに…」

お互いに想いがあるのに伝わってなかったり、誤解されていたりは、もったいないですよね。

でも、これは「愛されてない」わけではなく、“伝え方が違うだけ”なんです。

自分と相手の「愛情表現のタイプ」を知ることで、次のように関係はもっと豊かになります✨

・相手の「見えない愛情」に気づける

・自分の「伝わる愛の伝え方」がわかる

☑️ 愛情表現タイプ診断

あなたは、どの「愛情表現タイプ」でしょうか？

各設問で「自分に当てはまる」と思うものを選んでみてくださいね📝

一番多かったアルファベットが、あなたの愛情表現タイプです（複数回答OKです）

① 大切な人から、どんなことをされると嬉しい？

A. 「大好き」「ありがとう」など言葉で言われる
B. 「今度一緒に出かけよう」と時間を作ってくれる
C. 「あなたに似合うと思って」とプレゼントしてくれる
D. 「疲れてるでしょ？手伝うよ」と行動で支えてくれる
E. 「ぎゅっとしてくれる」「手をつないでくれる」

② 相手に対して寂しく思うのは？

A. 優しい言葉をかけてもらえない
B. 会う時間を取ってもらえない
C. 誕生日などに何もしてくれない
D. 助けてくれない、気にかけてくれない
E. ハグやふれあいがない

③ 「愛されている」と実感できるのは？

A. 「大事に思ってる」と言われた時
B. 一緒にゆっくりと過ごしてる時
C. 相手が自分のために贈り物をしてくれた時
D. 相手が自分のために行動してくれた時
E. 手を握られたり、ハグをされた時

④ 相手がしてくれたら嬉しいことは？

A. 「信頼してるよ」と言ってくれる
B. 忙しくても自分との時間を優先してくれる
C. ふとした時に小さな贈り物をくれる
D. 家事や仕事などをさりげなく助けてくれる
E. 頭を撫でたり、そばで寄り添ってくれる

[診断結果]

・Aが多い人 → 肯定的な言葉タイプ

・Bが多い人 → クオリティ・タイムタイプ

・Cが多い人 → 贈り物タイプ

・Dが多い人 → サービス行為タイプ

・Eが多い人 → スキンシップタイプ

診断結果はどうでしたか？

ちなみに、私は 、A（肯定的な言葉）→D（サービス行為）→B（クオリティ・タイム）→E（スキンシップ）→C（贈り物）タイプ でした。

でも、よく考えてみると、

時間を使ってくれていたり、プレゼントをくれたりなど、もしかしたら、相手は別の形で愛を伝えてくれているのかもしれませんね💡

「あまり愛されていないのかも」

「想いがうまく伝わらないな…」

そんなふうに感じる時は、 “伝え方の違い” があるだけなのかも。

少しだけ視点を変えてみると、相手の中にも“愛” があることに気付けるかもしれません🌷

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「あまり気持ちを伝えてくれない相手だったのですが、こんなふうに思ってくれていたなんて…自信が持てました。」

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