こんにちは！
タイトルそのままの今日を過ごしています☀️
風があって少し寒いけれど気持ちの良いお天気で
ぼ～ってふけるのには丁度いいです😊
テレビも音楽もスマホもなし！
ただ外の音を聞いてぼ～ってする時間
鳥の鳴く声とか洗濯物が揺れてるのを見てるとか
特別に何かを考えたり思ったり心の整理をするわけでもなく
ただぼ～ってしてる😦
たまにこういった時間が私には必要で♪
内容は違ってもこれを見てれてる人も共感して
もらえたら嬉しいなって思います☺️
さてと！
最近私のまわりではよく眠れないってことを聞いたりします。
私も素直に入眠することが難しい日もあったり何度も起きることも😥
お仕事で朝早く起きなければとか体力勝負のお仕事内容な時って
早く寝たいですよね😪
きっと色々検索して実践もしてこれは違うな～とかってありますよね
もちろん私もあります！
自分に合った方法を見つけるのって難しい…
私にあった方法なので見てくれてる方にこれが良い！とか
そういったすすめ方はしません♪
お布団に入って寝なきゃ！さぁ寝よう！って
本当に眠れるならいいけれど眠れない時辛い…
色々考えて、考えるのもやめてるつもりでも考えて…ループして💦
そんな時私は妄想をはかどらせます♪
内容は何でも良くて😆私は恋愛ごとが好きなので
理想の彼氏を作って初めてのデートを妄想したりします🥰
できるだけ細かく♪
例えば
11時に駅中パン屋さん前。
服装は白ミディアムフレアスカートに
パステル色のカーディガン…といった感じで
何時にここで待ち合わせ、服装はこれ
最初の会話は～どこのカフェに入るなどなど！
1人で2人役を妄想🤭
するといつの間にか寝てるんです！朝になってます☀️
妄想ってちょっとおかしいかもしれないけど
誰にも迷惑かけないし、むしろ心の栄養かなって♪
あくまでも私の眠れない時の対処なので
見てくれてる人にはご自身なりの方法が見つかるといいなって
思っています😊
最後まで読んでいただきありがとうございました🤗
