まずは身体を整える…🍀

11月に入り、急に季節が変わったような寒さになりましたね。

身体も心も揺らぎを感じやすい季節です。

気学的なところからお伝えすると、2026年11月6日までは、自然界が冬の

季節へとスムーズに移行するための調整をする時期にあたります。

約2週間ほど、気が変わることで、そこにいる私たちも知らず知らずのうちに影響を受けているんですね。

このような期間は、何となく気持ちがザワザワすることもあります。

悩みがあるときは、いつも以上に深刻に捉えてしまいがちです。

土用が明けたからといって、すぐに解決するものではありませんが

何か引きずっているものがあれば、それも土用の影響を受けていたのかも

しれないと思うことで、これからの過ごし方を前向きに考えられることもある

のではないでしょうか。🌿

何か悩みがあるとき、私たちはつい頭で考え、答えを探そうとします。

食事が不規則になったり、身体に負担のかかるものをついつい口にして

しまたったり

たまには、やけ食いも大切ですが……🤭

それが長く続いてしまうと、身体と心はつながっているので、思考にも影響を及ぼすことがあります。

そうなると、気持ちにも余裕がなくなり、つい物事を悲観的に捉えてしまうことがあります。

そんなときこそ、まずは身体を整えることに意識を向けてみては

いかがでしょうか🌱

特別なことをする必要はありません。

食事、睡眠、適度な運動、そして深い呼吸。

日々の小さな積み重ねが、少しずつ、今抱えている悩みにも光が見えてくる道をつくってくれるのかもしれません✨

人生、いろいろあります。

天気と同じで、晴れたり曇ったり、コロコロと変わるものです。

何かあっても、何もなくても、身体を大切にして丁寧に生きる。

そうすることで、自然と必要なサポートが入ってくるようになっている。

個人的には、そんなふうに感じることがあります。🍀