■ウォーキングで人生は変えられる
こんにちは。顔出しゼロで異性を堕とす、SNS恋愛魔術師のしおたらです。
私は最近、ウォーキングを始めました。
健康のためというのもありますが、このウォーキングが恋愛や人生にも通ずる、大切なことを教えてくれる気がしています。
今回は、そのウォーキングから学んだ、目標を達成し、継続していくための考え方についてお話しさせていただきます。
■恋愛と心の余裕の関係性
ウォーキングを始めてみて、改めて健康の重要性を再認識いたしました。
健康的な生活は、恋愛においても良い影響をもたらします。
健康を保つことは、心の余裕を生み、自己肯定感を上げてくれるからです。
私自身、デスクワークが多く、以前は運動不足になりがちでした。
身体を動かさない日々が続くと、なんだか気分が優れなかったり、些細なことでイライラしてしまったりしてしまいがち。
そのような精神状態では、誰かとじっくり向き合うことも難しくなります。
■継続させるための工夫
しかし、運動を始めようとしても、挫折を繰り返してしまう人も多いのではないでしょうか。
私も以前、熱中症になってから運動から遠ざかってしまったことがありました。
そこで私が気づいたのは、「エスカレートさせないこと」です。
調子がいいときほど、「これもやろう、あれもやろう」と次々にハードルを上げてしまいがちですが、それは危険なことなのですね。
少しでも調子が悪くなると、一気にやる気をなくしてしまいますから。
だからこそ、私は「まずは続けること」を第一に考えました。
たとえば、ウォーキングのルートを工夫しました。
以前は1周1.5キロのコースをぐるぐる回っていましたが、回数を数えるうちに「あと何周……」と考えてしまい、それが心理的な負担になっていたのです。
そこで、思い切ってルートを変更し、1周で6キロを歩けるコースにしました。
「1回歩きに出たら、最後まで回らないと家に帰れない」という状況を作ることで、むしろ気持ちが楽になり、継続しやすくなりました。
■継続がもたらす未来
ウォーキングを続けることで、健康的な身体が手に入ります。
そして、その継続する過程で得た「無理なく続けるための工夫」は、恋愛やビジネス、人生のあらゆる面で役立つと私は考えています。
自己肯定感が上がり、心の余裕が生まれると、人に優しく接することができ、それが良い関係性を築くことにつながるのですね。
「継続は力なり」という言葉がありますが、無理して続ける必要はありません。
大切なのは、「いかに楽しく、楽に続けられるか」を考えて、自分なりの工夫をすることなのですね。
■まとめ
今回は、ウォーキングを通じて学んだ「継続するための秘訣」についてお話しいたしました。
何事も、「無理なく、楽しく続けること」が成功の鍵を握っていると私は思います。
それは恋愛も同じです。
相手との関係を育むことも、自分自身の成長も、小さなことから少しずつ始めてみてください。
きっと、景色がガラッと変わって見えるはずですよ。
