期待してしまうのを止めたいのに やめられない『ひそかな理由』

「期待しちゃダメだって分かってるのに…」

「また期待して、勝手に落ち込んでる。私、バカだなって思う」

そんな風に思ってしまう事ありませんか？

でもその反面、

「期待してしまうのは、好きだから仕方ない」

「本気だからこそ、気になるんだよ」

 とも感じてしまう。

これ…間違っていません。

大切な人の言葉や態度に心が揺れるのは、

それだけ真剣に恋をしている証拠です。

でも実は…

理由は、それだけじゃないことが多いんです。

◆期待がやめられないひそかな理由

期待してしまう恋の裏側には、

こんな気持ちが隠れていることがあります。

・期待しないと、不安に耐えられない

・何か希望がないと、関係を続ける自信が持てない

・相手の一言や態度で「安心」をもらいたくなっている

 つまり、

期待は「ワクワク」だけじゃなく、

心を支えるための支柱にもなっているんですよね。

だから 「やめよう」と思っても、簡単には手放せないんです。

◆あなたが悪いわけじゃない

期待してしまうのは、

あなたが未熟だからでも、依存しているからでもありません。

むしろ

・関係がはっきりしていない

・先が見えにくい

・安心材料が少ない

そんな状況にいると、

 人はどうしても「期待」という形で心のバランスを取ろうとします。

それは、とても自然な反応なんです。

◆知っておいてほしいこと

ここでひとつ、 知っておいてほしい視点があります。

期待が大きくなりすぎると、知らないうちに 

「どうなるか」を相手の言動に預けた状態になりやすい

 ということ。

そうなると

・相手の一言で一喜一憂する

・連絡が来ないだけで不安になる

・自分の気持ちより、相手の動きが基準になる

こんなふうに、

心がとても疲れやすくなってしまうんです。

※ここは「ダメだよ」という話ではありませんよ。

「そうなりやすい」というだけです。

◆まずは「気づく」だけでOK

今すぐ 期待をやめなくていいんです。

無理に

「期待しない私になろう」 としなくても大丈夫。

ただ、

「あ…今ちょっと期待しちゃってたな」

そんなふうに

自分の心をそっと見てあげてください。

 あなたの気持ちをあなたが認めてあげる。

それだけで不思議と

あなたの心はスッと落ち着いてくれますよ。

◆それでも苦しい時

期待してしまう恋の奥には、

過去の経験や、自己価値感、

「失いたくない」という強い想いが絡んでいることも多いのです。

一人でほどくのがつらいときは、

一緒に整理していくこともできますので

気軽に私にお話しくださいね。

あなたの心の状態と、この恋の流れを見ながら

無理のない形で整えていきましょう。

 恋は「心の映し鏡」です。

期待してしまうあなたも、揺れてしまうあなたも、

すべて含めて、今のあなた。

その心を大切にできたとき、

恋の感じ方も、少しずつ変わっていきます

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