こんにちは、松河と申します。
ココナラさんで、占いや人生相談などのお仕事をしております(*‘∀‘)
今日は”手放し”について。
占いや相談でよく使われる言葉の一つではないでしょうか。
でも、悩んでいるところに「手放しましょうね」とか「手放した方が良いですよ」って言われると、正直なところしんどくなってしまう時もありますよね。
私なら「そんなこと分かっとんねん！せやから相談しとんねん！」としんどくなるかもしれません(;'∀')
「手放せないから悩んでるのに、分かっててもできないんだよ！」 って気持ちが湧いてきませんか？
私なら「手放せてたら相談しとらんがな！！」って湧くときもあると思います(-_-;)
手放し＝解決 みたいに言われても、できない時もありますよね。
そんな時に参考にして頂けたら嬉しいです！
①無理に手放さなくてもいい
「手放し＝良いこと」みたいな風潮があるけど、無理してやらなくてもいいんです。
むしろ、無理に手放そうとすると余計に苦しくなりませんか？
「今は手放せなくてもOK」って思うだけで、気持ちが少し楽になりますよ。
②しんどい時は「横に置いておく」
「手放し」ができないなら、「横に置く」という選択肢があります。
あなたが背負っている重たいリュックを降ろして、横にそっと置くイメージ。
「今すぐ解決しなくていい」「でもずっと握りしめなくてもいい」 って考え方です。
例えば…
「今はまだ抱えてるけど、ちょっとだけ軽くする」
「いつか本当に手放したくなった時、その時に手放せばいい」
そんな風に優しく自分に言ってあげて下さいね。
③「手放せない私、ダメだ」って思わなくて大丈夫
「手放せない自分」を責めると、余計にしんどくなりますよね。
手放せないのは、それだけ「その気持ちが大事なものだった」 から。
「私は、今はまだ手放せないけど、それでもいい」って受け入れるだけでOKです。
④身体からのアプローチを試してみる
”身体の感覚”に集中してみると、モヤモヤがスッキリ晴れていくこともありますよ。
例えば…
・深呼吸をしてみる➡（吸って～吐いて～）と呼吸に集中してみる
・お散歩をしてみる➡右足、左足、と足の感覚に集中してみる
・湯舟にゆっかり浸かる➡ふ～っと息を吐いてみる、お気に入りの入浴剤を入れて香りとお湯に身をまかせ、リラックスしてみる
ぜひ試してみて下さいね！
----------------------------
まとめ：手放しができなくてつらい時は。。。
✨①無理に手放さなくても大丈夫
✨②しんどい時は「横に置いておく」
➡今すぐ手放せなくても大丈夫。重たいリュックを降ろして、横に置いておく。それだけで、心が少し軽くなるはずです。
✨③「手放せない私、ダメだ」って思わなくて大丈夫
✨④身体からのアプローチを試してみる
---
最初は難しく感じるかもしれませんが、 変化 だけでも、気持ちがすごく楽になりますよ！
良かったら気軽にお試しください😊
もし難しい、もう少し詳しく聞きたいと思われたら、遠慮なく松河までメッセージ下さいね。
最後まで読んでくださって、ありがとうございました！✨
