№248 - 2025/9/15 痛みの原因

左足の痛みの原因がわかってきました

なぜ、分かったかというと、子供たちが痛いところをリリースしてくれたからです

かなりピンポイントで筋肉が硬くなっている箇所をゆるめてくれたのですが

次の日の朝、ふたたび猛烈な痛みにおそわれ

リリースが正解でないことが分かりました

そのあと自分で体を触ったり、ストレッチをしたりしながら

なぜこんなに痛くなるのかを探っていました

それで分かったこと・・・

結局は姿勢が前傾のため、大腰筋がちぢんだ

それによって、立ち上がる時、起き上がる時に再び収縮をして負荷がかかるため、痛いのではないか

そこからとにかく暇さえあれば、ストレッチをして大腰筋を伸ばす

なるべく伸ばすを意識してくり返しました

そうしていたら、徐々に今までと同じ動作をしても痛みが少なくなってきました

つまり、これは正解だということです

あぁ、良かった

これでやっと、少しずつ改善していけそうです

やはり、頭で考えているだけでは分からない

何かをやってみて、それが正解ではなくても前に進むことができます

子どもたちに感謝ですね♡

最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)