いつの間にか・・

自分でも不思議なくらい、寝ていません

寝たくないわけではないのですが、今まではだいたい深夜1時に寝ていました

最近はもっと遅くなっています

そうすると、平均睡眠時間が4時間位なのですが

本来は睡眠が90分サイクルなので、理想は4時間半ですね！

以前、ショートスリーパーにあこがれていました

でも、訓練が必要だと聞いていましたし、やはり継続することは難しかったんですよね～

それがいまや、気づいたら・・・

しかし、眠りたくないわけではありません

本当は6時間眠れたらいいなぁと思っています☆

これも自分のなかの思い込みからきている可能性があるので

価値観や観念を書き換えていきたいと思います

自分のなかの常識を書き換えていく

ただ、一気に変わるというのは難しいんでしょうね

今取り組んでいる書き換えは、仕事をなるべく早くきりあげて帰る！ということです

どんな事柄でもそうですが、変わることを恐れずに生きていきたいですね

今日は2回、変わることはすばらしい♡というメッセージをいただきました

変化をおそれず、進んでいきたいと思います

最後まで読んでいただき、ありがとうございます(*^-^*)