現実を変えること、つまり今ある悩みや問題を解決したいとき
内容によっては簡単にできることもありますが、難しいこともあると思います
私は小さいころから母に怒られて育ちました
時には手をあげられたり、兄弟ケンカも激しかったです
それがあたり前の環境でした
当然、自己肯定感は育たず、自分のことをずっと悪い人間だと思ってきました
でも、そのことに気が付いたのは、こうした心の勉強をするようになってからです
それまで自分のことを見つめなおしたり、考えたりすることもなかったからです
もちろん、ゼロではないと思います
でも、やり方が分からなかったというか、みているようでみえていなかった
いつも周りの人が気になっていました
向き合ってみて初めて、悪い人間だと思っているということを知りました
ですが、私に子供ができたとき、私は母と同じことをしていたのです
自分の感情を抑えられず、大声で怒鳴ったり手をあげていました
怒りの感情に支配され、それを抑えることができなかったのです
手をあげてしまった後に自分を責めて、責めて、私はもっと自分のことが嫌いになりました
なぜ、自分がされて嫌だったことを自分の子供にやってしまうのか
嫌だったよね？！
傷ついたよね。どうして？
そうして、色々なことを学ぶうちに少しずつ分かってきたのです
これは頭で理解したからすぐに変われるということではなく、もちろん理解は必要ですが、日常のあらゆる場面で意識するということを何度もやりました
具体的には、自分の中にわきあがるあらゆる感情を認めると言う事です
それまでの私は、良い感情はOK！
悪い感情はダメ！それを感じた私自身を否定していました
コノヤロー！という醜い怒りがわきあがってきたとき、私のこころの中は
「また、私はこんなにひどいことを考えている。醜い。こんな自分は最低だ。やっぱり悪い人間だ。」等々・・・
そうではなく、何を感じても私はわたしを認めると決めて、繰り返しやっていきました。そうしているうちに、いつの間にか自分のことが許せるようになり、自分のことが許せると周りの人も受け入れられるようになっていきました
まるでいつも私がわたしを応援しているように
問題やつらい出来事がおきたとき、私はわたしをはげまし、味方になる
これをくり返しているうちに、子供に対する接し方も変わってきたのです
私はあらゆる課題において、こうした実体験を通して向き合うことで
やはり人は変われるのだと
本来の私があり、私に戻れるのだと知りました
そして、いつの間にか自分と同じように悩んだり苦しんでいる人の助けになりたいと願うようになったのです
また、それを仕事としてやっていけたら本当にやりがいがあって、楽しいに違いないと思うようになりました
私が本当にやりたいことは、「本来の自分に気づくこと」
「自分を取り戻すこと」です
私も道半ばです
今でも学びながら、トライ＆エラーをくり返しています
いずれ、皆様のお力になれたらうれしいです
私に少しでも興味を持っていただけましたら幸いです
最後まで読んでいただき、ありがとうございました(*^-^*)
