こんにちは。臨床心理士／恋愛カウンセラーの松菜です。
幸せな恋愛のために必須の5か条を挙げてみました。
ぜひ参考にしてみてください(^_-)
①本当の自分の気持ちに気付く
あなたはどんな恋愛をしたいですか？
どんな人にときめきますか？
どんなデートが理想？
なにをされたら嬉しい？
なにをされたら嫌？
本当の自分の気持ちに気付くことが幸せへの第一歩です。
②自分を好きになる
これは一朝一夕にできることではないと思いますが、恋愛する上でも生きる上でも非常に重要なテーマだと思います。
幸せな恋愛とは、❝自分も相手も大切にできる関係❞のことなので、自分を大切にできなければ幸せな恋愛はあり得ないことになります。
どんなことでも良いので、自分で自分を好きになるための行動をしてみませんか？
③恋人と離れている時間もハッピーに過ごす
恋人と一緒にいる時間は幸せですよね(･ω･)
でも、恋人と離れている時間も、安心できていて、好きなことをして充実しているともっと幸せです。
自分の世界を持っていることは、人として大きな魅力になります。
恋人がいなくてもハッピー、いたら何倍もハッピーという状態を目指しましょう！
④モヤモヤを放置しない
恋人との関係で小さなモヤモヤはよくあると思います。
「このくらいは我慢しよう…」「言いにくいな」等と思っていませんか？
モヤモヤは徐々に大きくなって、二人の別れのきっかけになる場合も。。
小さい蕾のうちに摘み取っておくと良いと思います。
そのためには、自分が何にモヤモヤしているのかを言語化することを習慣にしていきましょう。
相手への伝え方については、⑤を参考に！
⑤話し合いスキルを磨く
深い関係になれば、大なり小なり意見がぶつかることは必然です。
それ自体はネガティブなことではなく、お互いの気持ちを話し合えるチャンスでもあります。
大事なことは、それを話し合いで解決できるかどうかです。
話し合いは、
自分の意見を伝える
↓
相手の意見を聞き、理解する
↓
相手の意見をふまえて自分が感じたことを伝える（提案）
の繰り返しが基本です。
感情的にならず（これもとても難しいことですが…）、建設的に話し合いができる関係はとても素敵だと思います。
話し合いができるとお互いの信頼感が増し、関係性もぐっと深まります。
いかがでしたか？
ここで挙げた５か条は理想の状態であり、私自身も未だ発展途上です。
でも、完璧を目指す必要はありません。意識していくことに意味があるのだと思います。
読者の皆様が、人生の彩りとなるような素敵な恋愛ができるよう祈っています。
また、素敵な恋愛のサポートができることを楽しみにしております。
臨床心理士／恋愛カウンセラー 松菜
