ダイエットブログ情報局①～夜食べると太る？～

今日はこの説について説明します。

先日YouTubeをみていたらとある3000人のダイエットを成功に結び付けた方の動画が流れてきました。

その方曰く

「ほとんどの人はしらないが昼は活動量があがるので実は基礎代謝が高く食べたいものを食べても太りにくいです」

とのこと。科学的な事実ではないのでだれも知らないです（笑）

ではどこが間違っているでしょうか？

まず基礎代謝の計算式は身長、体重、年齢で求めることができます。

事務仕事の方から大工さんまでいますがこれは変わりないです。

なんで昼間に基礎代謝があがるんでしょうか？あがらないですよね？

おそらく活動代謝のことを言いたいのでしょうがそれも本質的には些末な問題です。

些末な問題なのでこんな勘違いをしている方でもダイエットを成功に導くことができるんです。

同じ俗説で夜に食べると太りやすいというのもありますが同様に関係ないです。

たとえ夜遅くに食べて寝る生活をしていようが痩せることはできますしそこはトータルで見たら重箱の隅をつつくような話です。

99％あなたのダイエットには関係ないです

枝葉の情報に惑わされずに本質的なことだけを考えましょう。