潜在意識の話をたくさんしてきましたが
中でもこれだけは、どうしても記事にしたかったことが
「潜在意識×メンタル」です。
なぜかというと
潜在意識とはこれまでみなさんがどのように考え行動してきたのかというのが
もとになっていて思考の癖や価値観がギュッと詰まっています。
思考の癖がネガティブだったら
考えて行く着く先はネガティブな感情ですよね？
そうなれば自然とメンタルも不安定になってきます。
だからと言って無理にポジティブにしようとしても
から回ってしまいます。
メンタルはこのように潜在意識に左右されていると言っても
過言ではないと考えています。
では潜在意識とメンタルの不調の関係について
わかりやすく簡単にみていきましょう！
①過去のトラウマ
過去に経験した出来事がトラウマとなって潜在意識に
深く刻まれることがあります。
トラウマは一度刻まれてしまうと、なかなか克服できないですし
向き合おうとしても拒絶反応を示してしまいますよね…
未解決のままだと、今の生活においてフラッシュバックや
不安、恐怖を日常的に引き起こしてメンタルの不調をもたらしてしまいます。
②抑圧された感情
怒りや悲しみ、恐れなどの強い感情が抑圧されて潜在意識に残ると
行き場のない感情が積もり、ストレスや不安、抑うつの形で
現れてしまうことがあります。
③否定的な信念体系
「自分は価値がない」「何をやってもうまくいかない」などの
否定的でネガティブな信念が潜在意識に根付いてしまっている場合
これが自己評価や自己肯定感に悪影響を及ぼし
メンタルの不調を引き起こすことがあります。
④自動的な行動パターン
無意識のうちに繰り返されるネガティブな行動パターンや
思考パターンが、ストレスや不安をさらに生むことがあります。
例えば、過度な完璧主義だったり自己批判的な思考は
メンタルの不調を引き起こしやすくなります。
このように潜在意識はメンタルと強く結ばれているんです。
恋愛において不安はつきもの
相手がこうしてくれない
連絡を全然くれない
私のこと本当に好きなの？
という不安は相手が原因の不安だと思われがちですが
実は自分の潜在意識からきているものかもしれないということなんです。
