不安感と恐怖心を煽る報道で一喜一憂してしまう方へ♡

私も不安と恐怖心はあります♡

でも、昔ほど不安と恐怖心は無くなりました^^

どうやって無くしたかというと

内省、内観をヒーリングをしていきました。

不必要に不安、恐怖に思っている自分に気づいた。

強がっている自分に気づくってこと。

ほんとは怖いのにw

そういう自分を隠し持っていると

どんどん奥底で不安が増幅されるので

正直に怖いと認識するように

ちょっとだけ努力したら

落ち着けるようになったんです♡

自分で安心させるってとっても大事です🎶

適度な不安や恐怖心は

いざという時に自分を守ってくれるので

あっても良い感情ですが

不安と恐怖に飲み込まれるほどになると

よくありません。

焦りを併発したり、

生きていることが辛くなったり

動くことがしんどくなったりってことにも

なりかねません^^

そのような過度な不安と恐怖心を

克服するには

セルフケア♡

そして、私は大丈夫だ！

というアファメーションをかけて、

そうなることを決め切ることです。

根拠なくても「大丈夫」。

私は大丈夫。

をとりあえずいうようにしていきましょう♡

弱気になっていて

ぐるぐるなってもオッケー！

まぁ、大丈夫か。

と。

できる人はなぜ、不安なのか？

潜在意識の奥底の内面の中にある

自分に対しての自己信頼が低い自分とかあれば

上げてあげるほうがよろしいかと思います。

でもそこまで本格的な内省ができなくても

例えば、少し不安や恐怖をそらすだけでも

人はメンタルを保つことができますので。

ちょっと気を逸らす方法を

アナログなもので対処できる方法で

書いてみようかなー！

★植物を見る

植物は調和エネルギーを持っていますから

揺れる木々を見るだけでほっとする作用ありますね

★星や月を見る

キラキラ光るものってやっぱりいいですね♪

古代より道標になった星々ですから

なんか希望に感じたりするのかもしれません

★鼻歌を歌う

小声でも歌うって気が紛れますね

★散歩

毎朝、お散歩私もしていますが

毎回小さな新たな発見があります。

★神社へ行く

神社の中に入ると心落ち着きますね♡

人がいる神社ですと

朝6時になると祝詞があがります。

そのタイミングで祝詞を聞くのもいいですね✨

★本を読む

邪魔だから電子化してるって人もいるかもですが

一冊でもあるといいかもですね♪

★絵や文字をかく

絵や文字ってストレス発散にも

なりますから、いいですね♪

★アコースティック楽器を弾く

楽器を弾くのも表現の一つですから

気が紛れて心落ち着きますね♡

★甘いものをちょっととる

ほっとしますねぇ〜スイーツって^^

2026年11月から

ちょっとだけ世間が騒がしくなる予感が

致しましたので

もし、不安や恐怖が湧き出て

しんどくなっている方がいたら

このブログで心落ち着かせれるといいなと思います✨

このような時代を生きて

魂の成長のチャンスだ！と思える方

どんどん内省で成長ください^^

今日も読んでくださり

ありがとうございました♡