あまりの暑さに、呪いの言葉を2回にわたって書きましたが、
そのせいか一瞬停電になるほどの雷雨があり、
3度も気温が下がってもまだ31度。
そして台風が来るらしい…。
ま、私の外で起こることは所詮コントロールはできないので、
今日も私の人生だけに集中！
つまるところ、私がお伝えしたいのは、
「自分をもっと大切にしようよ」ということだけ。
特に女性の皆さまは、ご自分の価値を下げまくっています。
人の顔色を伺い、人の機嫌をとるのは後回しでいいです。
まずは自分！
それはワガママにしていいという意味じゃないの。
1日、1分でいいから、
『自分をごきげんにする』だけ。
「女性は本来、愛される存在」なんです。
だからこそ、世界に溢れる愛を与えられる。
そして共創の世界を実現できる、と私は信じています。
そのために、自分は尊い存在なんだということを思い出す作業が必要で、
幸せになるための儀式を、
私は毎日、毎瞬、真面目にやり続けています。
（私は鑑定士なので、朝のお掃除、瞑想、マントラを唱えるなどは習慣としてますが、そんな事ではなくて）
「何だそれ？」って拍子抜けするぐらいの自分へのギフト。
◎朝目が覚めたら、今日は私に何をして喜ばせようかな？
◎今日やることで、ワクワクすることは何？
◎何を食べさせてあげようかな？
（何を着せてあげようかな？でもいいです）を一つ決めること。
◎コーヒータイム（紅茶でも何でも）には、お気に入りのカップにいれて、ゆっくり呼吸しながら、五感を使って、ただ味わうこと。
この日に決めた食べ物を食べたのなら、五感を使って味わうこと。
最初の3つは妄想するだけ。
最後の一つは、行動。
このシンプルな構成。
自分の外側のあれこれで、もうお腹も頭もいっぱいいっぱい。
自分のことなんか考える余裕がない！
もしそうなのだったら、その「余裕」を先につくりましょう。
今夜はもうご飯は作らない！
洗い物もしない。
洗濯もしない。
掃除なんか絶対しない！
ゴミ出しも、もういい。
一食抜いても大丈夫。
カップラーメンでオッケー。
（乳児は除きます）
面倒くさい人からの電話もメールも出なくてオッケー！
笑顔で切る。
とにかく理屈はどーでもいいから、
1日、半日でもいい、
15分でいい、
「自分を大切にする」ただそれだけを続けてみて。
不思議なことに、その力が、あなたの世界を変えていきます。
やった人にしか分からないことだから、理由とか聞かないで、
ただやってみてね。
