みなさんこんにちは！
「ミニマリストのその先」という名前で活動しているnaoと申します。
【お知らせ】
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現在は今後このサービスをどの様に展開していくか、お試し期間中になっておりますので料金もお安く設定させて頂いております。
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【はじめに】
こちらの記事はYouTubeで投稿している動画の台本を、無料で公開しております。
YouTubeでは分かりやすく編集の上、全編公開済みです。
それではご覧ください！
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はい皆さんこんにちは！
ミニマリストのその先チャンネルのnaoです。
今回の動画では『やらない理由を論破する逆転思考法』というテーマでお話していきます。
いつも見て下さってる方はご存知かと思いますが、今回の動画は２ヶ月ほど前に出したこちらの動画の第二弾となりまして、以前の動画に多くの反響を頂いたので、前回に引き続き片付けられない言い訳へのアンサーをお話したいと思います。
今回初めて見る方に向けてもう少し詳しくお話しすると、例えば前回の動画で紹介した物でいうと、片付けられない人のよくある言い訳として「どうせまた散らかるのに、片付けるだけ時間の無駄」この様な言葉をよく聞くと思うのですが、これに対して逆転思考法で言い換えると「散らかっている方が時間を無駄にするから、すぐにでも片付けるべき」と言い換える事ができます。
こんな感じで今回もお片付けが苦手な方が言いがちなよくある言い訳をうまく言い換えて、やる気を出させる魔法の言葉に変換していきますので、ぜひ参考にして頂ければと思います。
それではご覧ください。
それでは早速まず１つ目のよくある言い訳は『やる気が出た時にまとめてやる』という言い訳になります。
お片付けは結構、やる気に左右されてしまう物なので、こう言った言い訳をしてしまいがちですが、この言葉に対しての逆転思考法は『やり始めなきゃやる気は出ない』になります。
皆さんも片付けに限らず仕事や勉強に対して今ちょっと、やる気が出ないから「やる気が出るまで、もう少し待とう」なんて考える事あると思います。
ただ、そう思いながらいつまで経ってもやる気が出ずに気づいたら時間だけが過ぎていたみたいな経験って少なからずあるのでは無いでしょうか？
仕事や勉強であれば納期が決まっていたり、テストの日にちが決まっていたりするので、デッドラインが近づいてきたら強制的にやらざるおえなくなりますが、お片づけの場合は特に期日が決まってないので、幾らでも先延ばしにする事が出来てしまいます。
ですのでこのパートで皆さんに知っておいて頂きたい事は、お片付けに対するやる気というのは待っていれば勝手に湧いてくるという物ではなく、少し手を動かしてみたり片付けの本や動画などをみたりして自らの意思で能動的に行動する事こそがやる気を出すための第一歩になりますので、ぜひこう言った言い訳をしがちな方は今後はやる気が出るのを待つのではなく、自ら行動し自らの手でやる気を呼び起こすという気持ちでお片付けに向き合って頂ければと思います。
それでは続きまして２つ目のよくある言い訳は『努力してまで片付けたく無い』になります。
お片付け＝努力や頑張る事だと考えている人も少なく無いと思います。
この言葉に対しての逆転思考法は『努力したくないなら習慣化すべき』になります。
努力せずにお片付けを成功させる為には習慣化する事が一番の近道です。
というのも片付けは日常生活の一環なので生きてる限り終わりはありませんし、毎日コツコツやらないと必ず部屋は散らかって汚くなっていきます。
そんな毎日やる必要がある片付けを努力でなんとかするのはあまりにも大変な事です。
そこで身につけるべきなのが習慣化になります。
習慣化の例としてよく歯磨きなどが挙げられますが、歯磨きってよくよく考えると毎日2回も3回も中々の時間と労力を費やしてるのにも関わらず、努力してやってるという感覚は全くありませんよね。
それと同じで片付けも朝晩５分ずつやる事を習慣化するだけで劇的に部屋は綺麗になります。
つまり片付けを習慣化できれば努力しているという感覚にならずとも一生綺麗な部屋で生活することが出来るという訳です。
習慣化についての詳しいやり方などは過去に『片付けの習慣化』という動画を出しているので、詳しくはそちらを見て頂ければと思います。
ちなみに僕自身、超がつくほどの汚部屋の住人だったにも関わらず、そこから抜け出す事ができたのは間違いなく片付けを習慣化できたからに他なりません。
ですのでぜひ皆さんも習慣化を身につけて努力せずともお部屋を綺麗にできる様になって頂けたらと思います。
それでは最後３つ目にいく前に実は以前動画の最後で「こういう言い訳に対してはどう考えればいいの？という質問があれば是非コメント欄にお書きください」と呼びかけた処、ありがたい事にコメントにてご質問を頂いたので最後はそちらの返答をさせて頂きます。
質問内容は『面倒臭いからやりたくない、気が重い』はどうしたら良いでしょうか？との事でしたので、こちらに対しての僕の回答をお答えします。
こちらに対しての逆転思考法は『面倒臭いから今すぐやってしまおう』になります。
人間はどうしても、面倒臭いからやりたくない、今やらなくても、まだ間に合うと言った感じでギリギリにならないとやる気が起きない生き物です。
ただ、やらなきゃいけない事を先送りにすると頭の中にタスクとして残り続け、ぐるぐると考えてる内に脳のエネルギーを消費していつの間にか疲弊してしまいます。
そうなると本当は対して面倒臭くなかった事でも頭の中を巡ってる内に『勝手に面倒臭いが膨れ上がって』ハードルが上がってしまい、より、やる気が出なくなるという負のループに陥ってしまいます。
つまり何が言いたいかと言うと後回しにして脳を疲れさせない為にも思い立ったら即行動する様にして頂き、それこそが一番、面倒くさいを感じないタイミングであるという訳です。
皆さんも経験があると思いますが仕事や勉強でもやり始めるまでが一番面倒くさくて、やってみたら案外簡単で「なんだ！もっと早くやっとけば良かった」と思った経験あると思います。
お片付けもこれと一緒で取り掛かってしまえば見た目に反して案外楽に片付いたというお話は断捨離経験者の方からよく聞く話です。
ですのでもし、これを見ている方の中で片付けに対して面倒臭いとか気が重いと感じている方は『考えるだけ面倒臭いから、今すぐやってしまおう』と変換して頂き、お片付けに対するエネルギーに変えて頂ければと思います。
という事で今回は『片付け上手になる為の逆転思考法』第二弾となりましたが如何だったでしょうか？
それでは最後に言い訳とアンサーを改めてまとめると『やる気が出た時にまとめてやる』に対しての言い換えは『やり始めなきゃ、やる気は出ない』となりまして、『努力してまで片付けたく無い』に対しては『努力したくないなら習慣化すべき』と言い換える事ができまして、『面倒臭いからやりたくない、気が重い』に対しては『面倒臭いから今すぐやってしまおう』と言い換える事ができます。
今回は以上３つを紹介させて頂きましたが、こう言った切り返しの言葉はまだまだありますし、もっと言えば言い訳の数だけ存在する物だとも考えていますので、この動画が好評であればまた第三弾も動画にしていこうと思います。
そして最後に前回同様「これは言い返せないだろう」とか「これはなんて返答したら良いんだろう」など気になる言葉がある方は理由も含めてしっかりとお答えしようと思いますので、ぜひコメントして頂ければと思います。
それでは今回の動画は以上となります。
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それでは「ミニマリストのその先チャンネル」でした。
さようなら～
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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それでは次回の記事で、またお待ちしております。
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