悩みをなくすためには○○を上げる！

どうも～♪絢香＠情報空間操作の魔法使いです！

爽やかなお天気が続いていますね！

この季節はいつも心身ともに調子がいい私です♪

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ところで皆さん「悩み」ってありますか？

ストレス過多な現代を生きていて「全く悩みがない」と言いきれる人って少ないのではないでしょうか？

私も今までの人生を振り返っても決して悩みが少なかったわけではありません。

この「悩み」を解決したい！悩みの渦中から抜け出したい！

・・どうすればいいのか！？というのが本日のテーマなのですが・・

その答えは

○○を上げればいいのです！

何かって・・！？

ズバリ

「抽象度！！」です。

抽象度を上げていくことでグルグルした悩みから抜けていくことが出来るといわれています！

この「抽象度」という言葉。皆さん聞かれたことはおありでしょうか？

（抽象度とは「Levels of abstraction」という元々は分析哲学やコンピュータサイエンスの分野で使われていた言葉。））

抽象度を上げるとは、

その対象の物事を、今見ているものよりも一つ二つ上に抽象化した状態を考えるということになります！

例えば「A子ちゃんの飼っているチワワのちーちゃん」がいるとします。

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ちーちゃんはチワワです。

↓

チワワは犬です。

↓

犬は哺乳類です。

↓

哺乳類は脊椎動物です。

↓

脊椎動物はは動物です。

↓

動物とは生物です。

このように限定された一匹の我が家の大切な「ちーちゃん」という存在も抽象度高く見ていくとより多くの動物を含んだ概念に変わっていきます。

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また例えば大会社の「社長」さんがいるとします。

この社長さんに対し同じ会社のアルバイトの「Ｂ男君」がいるとして

2人は同じことを仕事中考えているでしょうか？

きっと社長さんは

「この会社を世界的な規模にしていくにはどうしたらいいか？」
「それぞれの課の存在意義や機能をどう使っていくか？」

ということに頭を使っていることに対し

Ｂ男君は

「時給あげてくれないかな？」
「お客さんが少なくて楽に１日が終わったらいいな」

などといったことに思考を張り巡らせていることでしょう。

だって社長とアルバイトの子では

仕事中の視点が違う→抽象度の高さが違うから。

社長さんは物事を俯瞰してみているということですね！

この視点は低ければやはり人は「細かいことに悩む」のです！

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では次の例。

下に丸と三角の図があります！

２人の人が

「これは丸だ！」「いやいやこれは三角だ」

と大喧嘩しているとします。

その時に抽象度の高い第三者が現れて

「いやいや円錐だから！」といいます。

喧嘩をしていた２人は「ちーーーん・・」

なんてしょうもないことで喧嘩していたのだと気づくのです。

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抽象度をどんどん上げていくと、最終的に物事は「空（くう）」と表現されます。

それは「全てあって全てない」

ここにいくと「正しい・間違ってる」「良い・悪い」「善悪」の概念もないのです。

「いかなる問題もそれが発生したのと同じ次元で解決することはできない」

とアインシュタインも述べています。

もし、悩みでグルグルしている時はこの「抽象度を上げる」という視点を是非思い出してくださいね！

次回は抽象度を上げる具体的な方法についてもお伝えいたします！！