冬至の過ごし方

こんにちは。

ルノルマンカード占術師の 佑衣（ゆい） です。

今日は2025年12月21日ですね。

明日は冬至。

冬至点は22日0時3分です。

冬至は、

一年の中で いちばん夜が長い日。

「陰が極まり、ここから陽に転じていく節目」

とも言われています。

私のイメージでは

冬至点が元旦になった瞬間　という認識でいます。

冬至に食べるものとか遺伝子レベルで知っていることがあると思います。

せっかくなので、暮らし方などをまとめてみました。

🌿 1．無理に前向きにならなくていい日

冬至の頃は、

心も体も、自然と内側に向かいやすい時期。

●なんだかやる気が出ない

●気持ちが沈みやすい

●一人で静かにいたくなる

それ、ぜんぶ 自然なこと です。

冬至は

「外に向かって進む日」ではなく、

いったん立ち止まる日。

無理に元気になろうとしなくて大丈夫。

静かに過ごすこと自体が、

ちゃんと季節に沿った過ごし方です。

🌿 2．体をあたためることは、心を労わること

冬至といえば、

ゆず湯や、あたたかい食べものを思い浮かべます。

これはただの風習ではなく、

体をゆるめて、心も緩めるための知恵。

●あたたかいお風呂にゆっくり浸かる

●白湯やハーブティーを飲む

●お腹や首を冷やさない

ほんの少しでいいんです。

体があたたまると、

心も自然と緩んできます。

🌿 3．「手放す」より、「ねぎらう」を意識して

冬至というと、

「手放し」「浄化」「リセット」

という言葉をよく見かけます。

でも、

無理に何かを手放そうとしなくて大丈夫。

この一年、

がんばった自分を

ねぎらう だけで十分です。

●うまくいかなかったこと

●迷いながら進んだ時間

●我慢してきた気持ち

全部まとめて

「よくやってきたね」

と声をかけてあげてください。

思い通りに結果が結びつかなかったとしても

それでも、何かしらを今「手にしている」はず。

今こうして、私のブログを見に来る時間があった　とか

今日の晩ご飯を食べられたとか

今あるものを思い浮かべて感謝しましょう。

それだけで、

自然と次の流れが動き始めます。

🌿 4．夜は、静かな時間を少しだけ●

冬至の夜は、

スマホを早めに置いて、

静かな時間を持てると理想的。

●キャンドルを灯す

●好きな音楽を流す

今日感じたことを少し書き出す

長い時間じゃなくていいんです。

5分でも10分でも、

自分と向き合う時間 があれば十分。

冬至は、

心の奥の声が聞こえやすい日でもあります。

🌸 最後に

冬至は、

「何かを始める日」ではなく、

これから始まっていく光を、静かに迎える日。

何もしなくてもいい。

ちゃんと休めなくてもいい。

ただ、

自分に少しやさしくすること。

それができたら、

それだけで

とても良い冬至の過ごし方です。

温かくて優しい冬至になりますように。

↓　ルノルマンカードは、今この瞬間を３６枚のカードで表しで絵画です　↓