静かに整える、塩の話

こんにちは ☘ 寧々です。

少し前に書いた記事を、

年のはじめに、

今の気持ちで整えて残しておこうと思いました。

今日は、

特別なことをしなくてもできる ☘

日々の中の小さな整え方 

についてのお話です。

✧「浄化」という言葉について 

以前の私は、

「整える」「浄化する」という言葉に、

少し力を込めていた時期がありました。

でも今は、

何かを変えようとしなくても、

ただ静かになるだけで、

自然と整っていくのだと感じています。

✧ いまも続けている、

『 塩のこと 』

私が今も続けているのは、

とてもシンプルなことです。

用意するのは、

” 加工されていない粗塩 ” だけ。

特別なものではなく、

その土地で手に入るお塩で十分です。

☘ 私が使っているお塩は、

地元のスーパーで140円くらいのものです ☘

✧ シャワーの最後に、ほんの少し

全身を洗ったあと、

仕上げのような感覚で行います。

お塩をひとつまみ取り、

・両足の甲

・両手の甲

・両肩

・頭のてっぺん

それぞれにそっと置いて、

水で流します。

それで完了。

✧ 効果を求めなくていい 

続けていくうちに、

何か劇的な変化があったわけではありません。

ただ、

眠りが深くなったり、

一日の終わりに残る疲れが

少し軽くなったり。

そんな、ささやかな変化を

感じることがありました。

✧いちばん大切にしていること

この方法で、

私がいちばん大切にしているのは、

” やりたいと思うときだけ、やる ”

” 楽しいと感じる範囲で続ける  ”

ということ 。

もし、

負担に感じたり、

合わないなと思ったら、

やめてしまって大丈夫です。

無理に続ける必要はありません。

整い方は、人それぞれ。

あなたには、あなたに合った方法が

きっとあります。

✧ いまの私にとっての「整う」

今の私にとって整うとは、

何かを足すことではなく、

余分な力を抜くこと。

静かに、

今日の自分に戻ること。

塩は、そのきっかけとして

いつも寄り添ってくれています。

ここまで読んでくださり、

ありがとうございます。

この話が、

あなたの毎日に、

少しだけ余白をつくる

きっかけになれば嬉しいです。

寧々 ☘