毎日毎日とても暑いですよね。
私は京都の夏が大好きだったので、地獄のように蒸し暑いというのはあまり嫌いではないのですが。笑
夏は四季の中で一番好きなので、暑いよねー嫌になるよねーってマイナスな感じで言われてもあまり共感できなくて、そうなのかな？ってポカンとした感じです。
自分の部屋もクーラーが壊れたまま長い間使わずに生活しているし（笑）、最近はリビングでもクーラーなしで適度に汗をかきながら生活するのがなんだかむしろ心地よいです。
今日は暑い夏を思いっきり楽しむための熱中症対策やイライラ解消のためにもなるお話です。
良いお塩とお水がとても大切！という話
最近、私が図書館で借りてとても感動した本に『なぜ塩と水だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？』があります。
私は昔から飲む水や天然塩の質にこだわってきたところがあります。
社会人になったばかりの頃のこと…（まだこの頃はヒーリングに出会っていません）
毎日かなり長い距離を徒歩で通勤していたときにストッキングの影響で両足の皮膚にかゆみや湿疹が出たときも、ステロイドを処方されながらも自然な方法で治してみたいという好奇心が勝ってしまって、ステロイドは一切使わずに、飲む水を良質なものに変え、天然塩の入ったお風呂に入り、天然塩を足に塗り込むなどしていたら2か月ほどで完全に綺麗になったという経験もあります。
私はただ単に自己治癒力を高めることにすごく喜びを感じていて、治っても治らなくても自分で実験してみることに価値があると感じていました。
私にとって両足全体に皮膚湿疹が広がり、それを掻いてしまうと今度は顔や手に湿疹が広がっていくことは恐怖だったのですが、恐れの気持ちで生きるよりも、自然療法や着る服を全て自然素材に変えることを楽しんでいました。
麻の服の気持ち良さを知ったのもこの頃です。
当時は京都で暮らしていたので老舗の漢方薬局に漢方茶を処方してもらったりもしていて、そうしたこともすごく私にとってワクワクすることだったのです。
なかでも特に効いたと感じるのは、天然塩の入ったお風呂と天然塩を塗り込むようにしたことです。
そうしたことからも天然塩は身体に必要なものを補い、また、毒素を排出させ、自己治癒力を高めるものなんだと感じてきました。
なので私はお塩好きで、家にはいくつかの良いお塩があります。（買いすぎてるのでちょっと注意しなきゃ・・・！）
おすすめのお塩たち
工藤清敏さんの神宝塩（このお塩が一番好きです💖）、ぬちまーす、UMAMI-X 熟成塩、恵安の潮…
最近、新潟の佐渡島に旅行に行っていた母からは佐渡島の塩をお土産でもらいました。
『なぜ塩と水だけであらゆる病気が癒え、若返るのか！？』で紹介されていた塩水療法
今までは天然塩は料理に入れるだけでしたが、この本を読んだことで塩水療法というものを日々実践しています。
塩水療法とは、良質な飲み水に良質な天然塩（本の中ではクリスタル岩塩が推奨されていますが、クリスタル岩塩でなければダメというわけでもないようなので、私はお気に入りのお塩を活用しています）を入れ塩分濃度0.1%（1リットルの水に1gの天然塩）の塩水をつくり、それを毎日こまめに飲むというものです。
塩分濃度が低いので、しょっぱいということは全くなく、美味しくいただけますし、身体が欲しているものを摂っている感じがすごくします。
飲み水に天然塩を含ませて飲むことがなぜ大切かというと、体内の渇き、乾燥を唯一解決できるのが水と適度な塩分だからだそうです。
水だけでも不十分で、適度な塩分が含まれることで、細胞に水を浸透させることが可能となり、それによって体内の中で水が有益な働きをするようになります。
水分補給が大切とよく言われますが、水分だったら何でもいいわけではなく、良い水＋天然塩でなければダメで、例えば市販のジュースで水分補給するのは、この本の著者からするとNGです。
体内の慢性的な渇きや乾燥こそが病気を生み出す原因になっていることが多いのに、良い水や天然塩を摂るという根本的なケアはなされずに、今は薬で乾燥を解消し、減塩した方がいいという誤った認識が広まっています。（減塩すべきなのは精製塩のみで、天然塩はむしろ適量とることが大切です。）
もちろん、なかには必要な薬や、今すぐ手放せない薬もあるかもしれませんが、それと同時にでも塩水療法を暮らしの中に取り入れるのはとても良いことだと感じます。
塩水療法で脳の働きがよくなり、イライラも解消される
体内で水が有益な働きをすることによってまず脳の働きが良くなります。
脳と神経の最も基本的なエネルギー源は水であると本の中には書かれています。
朝も昼も夜も毎日こまめに塩水療法の塩水を摂っていると、朝起きたときも脳が活発に働き、だるさがなくなり、酷暑にも強くなるのを実感しました。
また、体内の渇き、乾燥はイライラを引き起こす原因にもなるそうです。
水不足は生命を脅かすものであり、そのストレスがイライラに繋がるそうです。
過食にも天然塩が大切？
時々、食べても食べても満たされず、絶えずストレスから過食に走ってしまうという人がいますが、そうした人はおそらく良い天然塩に出会えていないことが原因でもあるのではないかな、と感じます。
良い天然塩をとるようにすると、体が必要としているミネラルが与えられるので、深い部分から満たされた感覚を得られるのではないかと思います。
また、個人的には食べるもの全てに良いお塩をかける（追い塩する）だけで味がとても良くなるので、それもおすすめです。
海は私たちに生命エネルギーを与えてくれるものであり、それをいただくのに効果的なのがミネラル豊富な天然の海塩。
みなさんのおすすめの天然塩があったら教えてくださいね！
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