強迫性パーソナリティ障害

強迫性パーソナリティ障害

秩序や規則に対して非常に厳しく

自分の活動について柔軟性がなく

あらゆる物事のやり方が特定の方法で

行わなければならないと考えている

物事を正確にコントロールしている状態にあることを必要とし

他者の助力を信用しない傾向にあります。

傾向として

部屋中をチリ1つ残らないくらいまで徹底的に掃除する

息抜きの時間がもったいなく感じたり、居心地が悪く感じる

スポーツなど、形式化された活動を好む

旅程を分刻みで計画し完璧に実行する

またそれを他者にも強要する

遊びを課題に変える

ものを捨てるのは不経済だと感じ

必要のないものを捨てることができない

人に仕事を任せられない

他人と一緒に仕事をすることができない

自分のやり方を他人にも不条理に押し付ける

お金の使い方を厳しく管理して

収入に見合わないほど低い生活水準で暮らす

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完璧主義

潔癖症

そう言われる人の傾向

誰しも持ち合わせている傾向

みんな紙一重

どこかでボタンを掛け違うと

そうなるかもしれない

回復するためには

治療を途中でやめない

早く治そうと焦らない

自分の個性を知る

強迫観念が出ても気にしない

周囲の協力を得る

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一人で突っ走らないこと

みんな完璧じゃないと認めること

自分も完璧じゃないと認めること

そうした認知のゆがみを解消することが

回復につながる

そうすると

生きやすくなる

無理しなくなる

がまんしなくなる

苦しくなくなる

人に甘えられるようになる

そしたら今日より明日は少しだけよくなるはず