アーティストメンタルサポーター、山口美智代です♪
このページを開いてくださり、ありがとうございます。
少しでもアーティストメンタルサポートに興味を持っていただいて嬉しいです。
ここでは、アーティストが抱える悩みやその理由、そしてどんなサポートを受けられるのかなどについてお話しします。
【こんなこと、感じたことありませんか？】
・気持ちが不安定で、イライラしたり、寂しさを感じたりすることがある
・気分が落ち込み、やる気が出ない時がある
・好きなことで仕事をしているのに、うまくいかないことが多く、自信を失ってしまう
・辛い気持ちを抱えているけれど、誰にも相談できない
・普通のカウンセリングや病院に行くのは抵抗がある
・相談しても、なかなか理解してもらえない
・孤独を感じることがある
【なぜアーティストは心のケアが必要なの？】
アーティストは、次のような理由で、悩みやストレスを抱えやすい傾向があります。
・働き方や業界のルールが特殊で、一般的な会社員とは異なる
・不規則な生活になりがちで、睡眠や食事が乱れやすい
・個性や思想が強い人が多く、同業者同士でもトラブルが起こりやすい
・ファンとのトラブルに巻き込まれることもある
・SNSなどで個人情報が公開されやすく、誹謗中傷の対象になりやすい
・繊細で感受性が豊かいため、傷つきやすい
アーティストは、特殊な働き方をするため、悩みやストレスの内容も独特です。家族や友人に理解してもらえないことも多く、時には同業者ですら理解し合えないこともあります。
悩みやストレスをうまく解消できずに、一人で抱え込んでしまうこともあります。ステージや人前では、落ち込んだ姿を見せられないため、笑顔でいようと頑張ってしまうことも。
しかし、悩みやストレスを抱え続けると、活動が辛くなったり、創作意欲が低下したり、人間関係でトラブルが起こりやすくなります。
ひどい場合には、心身を壊して活動が困難になったり、最悪の場合、命を絶ってしまうこともあります。
【アーティストメンタルサポートの目的】
アーティストが自分らしく充実した活動を長く続けるためには、ストレスや他人、そして自分自身と上手く付き合う方法を身につけることが大切です。
このサポートでは、アーティストが孤独にならないように、そして最終的には、自分自身で心の状態を整えられるようになることを目指しています。
現役ピアニストであり、カウンセラー資格を持つ山口美智代が、心のサポートをさせていただきます。
プロ・アマ、メジャー・インディーズ、所属事務所の有無に関わらず、アーティスト活動をされているすべての方が対象です。音楽業界だけでなく、役者、ダンサー、芸人など、他の芸術関係者の方も歓迎です。
【サポートメニュー】
現在、3種類のサポート内容をご用意しております。
①大事なライブがある人のための演奏メンタルトレーニング
ライブや発表会などの大切な本番で、プレッシャーを乗り越え、実力を発揮できるようにするためのメンタルトレーニングです。
あがり症や本番のプレッシャーに弱い方必見です。
②アーティストさん向け心のセルフケアレッスン
アーティスト活動や音楽ライフをより充実させるための考え方や、悩みとの向き合い方、ストレス発散法などをレッスンします。
積極的・実践的に心のセルフケアを身につけたい方におすすめです。
③アーティストさん向け心のお悩み相談室
音楽活動のことでもそれ以外のことでも、じっくりとお話を伺います。
ただ悩みを聴いてほしい方、ご自身のペースでゆっくりと悩みを解決したい方に最適です。
【サポート内容について】
すべてのメニューにおいて、特別な力が必要なセッション（オーラや霊視、占いなど）や高額商品の販売、しつこい営業や強引な押し売りなどは一切いたしませんのでご安心ください。
※そもそも私にそのような技術はありません。
一般的なカウンセラーとは異なり、音大卒で現役のピアニストがサポートさせていただきますので、業界用語や独特のしきたりなどをある程度理解できます。
プライバシーの関係や品質向上のため、初回以降は有料となりますが、一般的なカウンセリングよりもレッスン感覚で気軽に受けられる内容・料金になっております。
緊急を要する場合は行政機関などが行っている無料相談窓口をご利用ください。
現在精神科や心療内科、カウンセリング、他の医療機関に通院中の方は、事前にその旨をお伝えいただき、必ず担当医にサポートを受けても良いかご相談ください。
【最後に】
1回では解決に繋がらなくても、話してみるだけでも気持ちが楽になったり、新しい気づきを得ることもあります。問題が深刻になったり体調がこれ以上悪化しないためにも、ぜひ頼っていただけたら嬉しいです。
【筆者プロフィール】
アーティストメンタルサポートを始めるにあたって～わたしの過去の出来事とこれからの想いについて書いています↓
【お問い合わせ】
アーティストメンタルサポートや各サービスについてご不明点などありましたらメッセージよりお気軽にお問い合わせください♪
この記事が、少しでも皆さんのお役に立てたら、とっても嬉しいです♪
最後までお読みいただき、本当にありがとうございました。
