＊怖いものを見たあと＊

宇宙ねこRomに会いにきてくれて

ありがとう🐈‍⬛✨

この前、

とても怖い光景を

目にした。

ものすごいスピードで

クルマが走っていて、

前のクルマぎりぎりまで近づいては

急ブレーキ。

そしてまた、

ものすごいスピードで加速していく。

それを何度も

繰り返していた。

見ているだけなのに、

身体がこわばって、

“怖い”と思った。

その場を離れてからも、

“追いかけられていたクルマは

大丈夫だったかな”

“事故にならなかったかな”

そんなことが

頭に浮かんでくる...

自分が直接、

危険な目に遭ったわけじゃない。

それでも、

怖いものを目にすると、

心はちゃんと怖がるんだよね。

例えば、

誰かの激しいケンカを見たとき..

突然、大きな音がしたとき..

ニュースで怖い出来事を知ったとき..

だからもし、

怖いものを見たあとに

心が落ち着かなかったら、

“大丈夫、大丈夫”と

無理に

消そうとしなくてもいい。

まずは、

“怖かったね”って、

自分の心に

声をかけてあげよう。

深く息を吐いて、

いまいる場所を感じて、

“私は、いまここにいる”と、

少しずつ

“今”に戻ってくる。

怖いものを見たあと、

心がざわざわするのは、

あなたが弱いからじゃない。

あなたの心が、

ちゃんと“危険”を感じ取ったから。

だから、

怖かった自分を

責めなくていいんだよ。

今日はもう、

安心して過ごそう‍ね🐈‍⬛✨

今日も宇宙から

そっと見守っています⋆｡˚✩

宇宙ねこRomは、

あなたの隣に座って、

静かに話を聞いている🐈‍⬛🌌✨

〜宇宙ねこRomのひとりごと🐈‍⬛🌌✨〜

※もし今、

ひとりで抱えきれない気持ちがあったら、

いつでもRomのところで

お話を聞いています☺︎