恋愛で「分かってほしい」が増えたとき、希望を伝える小さな練習

大切な相手にこそ、言わなくても気づいてほしい。

でも、気づいてもらえないと「大事にされていないのかな」と寂しくなる。

そんなやり取りが続くと、何を伝えたかったのかさえ分からなくなることがあります。

こんばんは。ルシです。

今日は、相手に分かってほしい気持ちを、自分の言葉にする練習についてお話しします。

■まず「してほしくなかったこと」をほどく

「もっと考えてほしい」「いつも私ばかり」。心の中の言葉には、それまでの寂しさがまとまって入っていることがあります。

そのまま送る前に、今回いちばん気になった場面を一つだけ選んでみましょう。

たとえば、「週末の予定が直前まで分からなかった」という出来事なら、そのために何が困ったのかを続けます。

「自分の予定を決められず、落ち着かなかった」。こんなふうに、自分の経験を短く書く練習です。

相手の性格や愛情を決めつけるより、話し合いたい出来事が見えやすくなります。

■気持ちは、自分を主語にして伝える

「あなたは私を大事にしていない」と伝える代わりに、「予定が分からないままだと、私は不安になる」と、自分の感じ方を言葉にします。

自分を主語にすれば必ず伝わる、ということではありません。ただ、相手の内心を断定せずに、今の自分を知らせる形にはできます。

話す前に、自分の中で「寂しい」「困った」「残念だった」を分けてみるのもよいでしょう。いちばん近い言葉が、まだ見つからなくても構いません。

■お願いは、相談できる大きさにする

最後に、「これからどうできたら助かるか」を一つ添えます。

「次の予定は、分かる範囲で木曜日までに相談できるとうれしい」。難しい場合には、「いつ頃なら分かりそう？」と、相手の条件も聞ける形にします。

一度に連絡頻度、会う回数、将来の話を全部解決しようとすると、何から答えればよいか分かりにくくなることがあります。

まず一つ伝え、返事を聞き、二人が実際にできることを確認してみてください。忙しい時間を避け、今その話をしてよいかを確かめることも準備の一つです。

■伝えることは、我慢を増やすためではありません

話し合ったあとには、「言葉にできたか」だけでなく、「お互いの希望を扱える時間になったか」も振り返ってみましょう。

あなたの伝え方だけで関係のすべてが決まるわけではありません。相手にも意思と事情があり、あなたにも大切にしたい条件があります。

返事をすぐに出せないと言われたなら、必要に応じて、いつ改めて話すかを相談する方法もあります。

恋愛鑑定では、霊視の視点から関係を読み解き、ご自身の気持ちや向き合い方を整理する文章をお届けしています。相手の意思を変えたり、恋愛の成就を保証したりするものではありません。

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大切にしてほしい気持ちを、まずあなた自身が丁寧に扱ってあげてくださいね。

ルシ