おはようございます、りこです。
今日は、私が昨年10月から定期的に続けている“フランス式の毒出し（ファスティング）”についてお話しします。
きっかけは、まつ毛パーマでお世話になっているアイリストさんとの会話に出てきた『4日で若返る「毒出し」のトリセツ』という本を、実際に購入して読んでみたことに始まります。
この本に書かれているファスティング法は、ただ食事を抜くのではなく、体に溜まった老廃物を優しくデトックスすることを目的にしています。フランスでは昔から取り入れられているメソッドだそうです。
本自体が非常に読みやすく、また、すぐに実践してみたくなる内容でした。
わざわざ断食施設に行かなくても、自宅にいながらネットや近所のスーパーなどで買えるもので実行可能というのも魅力的♪
私自身、このファスティングを始めてから、体が軽くなっただけでなく、何より集中力がアップしたと実感しています。
また、酵素ファスティングと違い、頭痛も起こりません。
月に1〜2回程度、このハーブや消化に負担の少ないスープ中心に過ごす「プチ断食」という形で生活に取り入れることで無理なく続けられています。
今日がその日。
終わった後の“達成感”と“脳が冴えた感覚”がたまらない〜(^-^)
食いしん坊の私ですが、今日は固形物抜きで頑張ります！
