軽く動く

やってみてください。 

用意するもの 水の入ったマグカップ。 

全身にありったけの力を込めてガチガチにして ガチガチのまま、マグカップを手に持って、 その水を飲んでみてください。 

その後、普通にいつも通りに水を飲んでみてください。

 何かを解決しようとしたり、無理矢理どうにかしようとしたり、リラックスせずに頑張っている状態がガチガチの状態。 

どちらが楽にお水を飲めましたか？

 Try this exercise: 

1. Prepare a mug filled with water. 

2. Tighten your entire body as much as you can, making yourself as stiff as possible. While in this rigid state, pick up the mug and drink

 the water. 

3. Next, drink water as you normally would, in a relaxed state. 

The tense, rigid state represents when you’re trying too hard, forcing

 solutions, or working without relaxing. 

Which way was easier for you to drink the water?