平等病という病があるのよ。 「私は○○したのに、相手は○○してくれない！」って思う病。 これは無意識に見返りを求めているので、相手も疲れちゃうのよ。 自分も余計なストレス抱えちゃう。 あまり目先の平等を考えず、相手に良かれと思うことをすればいいわ。 好意は先に出しておく物よ。

### 平等病について知っておきたいこと

こんにちは！今日はちょっと面白い「平等病」についてお話ししたいと思います。この病気にかかっている人、意外と多いのではないでしょうか？

#### 平等病とは？

平等病とは、日々の生活の中で「私は○○したのに、相手は○○してくれない！」と感じてしまう心理のこと。たとえば、友達にプレゼントをあげたのに、相手からのお返しがなかったり、誰かに手伝ったのに感謝の言葉がなかったり…そんな時、無意識のうちに心の中で「平等にしてほしい」と考えてしまうこと、これが平等病です。

### なぜ平等病は厄介なの？

まず、平等病が厄介なのは、私たちが「見返り」を求めてしまうから。これが相手にとっても負担になり、コミュニケーションがギクシャクしてしまう原因に。さらに、自分自身も不満やストレスを抱えることになってしまいます。「私だけが損してる！」なんて思ってしまうと、それが心の中でモヤモヤとした感情を生むこともありますよね。

#### どうしたらいいの？

じゃあ、どうすればこの平等病から解放されるのでしょうか？答えはシンプルです。相手に何か良いことをしてあげるときは、目先の「平等」を考えず、素直に好意を出してみること。たとえば、友達に無理を言わず「これ、あなたに合いそうだと思って」と言ってプレゼントするとか、相手のために何か手助けをしてみるとか。

大事なのは、好意は先に出しておくものだということ。見返りを求めずに、純粋に相手を思いやる気持ちが大事。「あなたのことを思ったからこれをした」という気持ちを持って行動することで、相手も自然と感謝の気持ちを返してくれることが増えてくるかもしれません。

### 最後に

平等病は、私たちの人間関係を疲れさせてしまう要因の一つです。でも、見返りを求めずに行動することで、より良い関係を築くことができます。気楽に相手を思いやりながら、自分自身もストレスを和らげて、幸せな毎日を送りましょう！