プチダイエット成功

典型的な正月太りをした私ですが、

今現在、約－6kgのダイエットに成功しました。

特にダイエットしている意識もなかったのですが、

PFC（P：タンパク質　F：脂質　C：炭水化物）を意識して

食事を整えたことでこのような結果になりました。

ダイエットと思ってやると、食べ過ぎてしまった時の罪悪感

だったり、結果が出なかった時のストレスで挫折してしまうので、

なんとなーく、ゆるーく続けることがオススメです。

2月末には友人の結婚式が控えているので、

引き続きプチダイエット継続していきます。

ここで意識したいのはやはりタンパク質です。

タンパク質は食欲を抑えてくれるので、オススメ。

間食にお菓子の代わりにプロテイン等飲んでみるのもオススメ！

ちなみにプロテインバーは健康そうで太らなさそうなイメージですが、

意外とカロリーが高く、太りやすいのであまりオススメはできません。