だれにでも不安になる時はある。
そういう時にやっていること3選を紹介します。
暇にならないようにする
時間ができると、人は考えます。なので、予定を入れましょう。
予定を入れて、暇な時間を減らしましょう。
考える時間を減らしましょう。
外出する
家の中で、引きこもって、考え込む。これを止めましょう。
外に出て、コーヒーをカフェで飲んで、本でも読みましょう。
ショッピングでもいいです。
サウナに行く
サウナに行って「ととのう」を感じてください。
できれば昼から行くのがいいです。
休みの日に昼からサウナに行って「ととのう」を感じれば、不安は感じません。
人に会う
運は人が運んできます。だから、いい人に会って、いい時間を過ごしましょう。いい人と会えば、いい運がやってきます。
まとめ
だまされたと思って、予定を入れる。外出する。サウナに行く。人に会う。これらをすれば、不安は徐々になくなっていきます。
一番を上げるとするならば、人に会うですね。いい人に会いましょう。
このいい人、が重要。あきらかに会わない方がいい人もいます。
関わらない方がいい人もいます。相性の問題です。
感情的な人とは距離を取りましょう。愚痴や悪口を言う人とは、距離を取りましょう。自分のことばかりを聞かれてもないのに話す人も距離を取る方がいいです。承認欲求を求めているからです。自己肯定感が低い人と付き合うと、面倒です。
時間の無駄にならないようにしましょう。いい時間を過ごして、いい日にしましょう。
私たちは、今を更新して生きています。今を大事にしましょうね。
