通訳者の日常11 未来へのジャーナリング

今日は、未来のことを書くジャーナリングについて投稿します。

２冊もっている

私はスケジュール帳と今日１日のことを書くノートの２冊を使用しています。

主に、未来の予定＆目標はスケジュール帳。

ノートの方には、１日のやることと思ったことや感じたことを書いていきます。

未来のジャーナリング

未来のことを書くと、わくわくするし、元気が出ます。

やりたいことがいっぱい出てきます。

wish listもこちらに書いています。

どんどん追加していきます。

いいことは、目的、目標がはっきりします。

人生に目的、目標ができると、達成感が違います。

今日1日のノート

今日1日のノートは、分厚いメモ帳に近いです。

こちらに、日付とTo Doを書いて、感情や思ったことを書いていきます。

前の日にどう思っていたのかがわかっていいです。

まとめ

感情の整理、目標の整理に、ジャーナリングは最高です。

書き出すと、本当にすっきりしますよ。

冷静になれます。

紙なので、読み返すこともできます。

是非、試してみてください。