糖化・たるみの改善セルフケア

糖化・たるみの原因は・・・

糖化とは、身体が焦げること。

糖質過多な食事により 細胞の老化が進み 肌が黄くすみ、 たるみ・肌荒れの原因に。

糖化とは「身体が焦げること」。

過剰摂取した糖分が体の中のたんぱく質や脂肪と結びつくことにより、

老化を促進する物質『AGE』（糖化最終生成物）を作り出してしまいます。 ⁡

改善のための方法は、 まずアンチエイジングな食事を心がけること！

ベジファースト、食事の内容や食べる習慣の工夫でストレスなく若返りの食事を選択することができます。

過度な飲酒・喫煙・ストレスも老化を促進する要因です。

また睡眠不足や紫外線も老化を促進させる原因の一つ。

少し前まで糖化は一度なってしまうともう治らないと考えられていました。

が、今では少しずつの工夫で糖化は改善することがわかってきました。

老化を予防する体質改善。

甘い物よりもお米や小麦などよく摂る人で運動不足な方は要注意⚠️

最後までご覧いただき、ありがとうございました。