習慣化のコツを掴む✨

おはようございます♪もくれんです😊

習慣化することは成功へのプロセスとわかって

いても、毎日続けなければと思うことで義務感

が先走ってしまい苦しくなってしまいます

そのことが原因で習慣化できず離脱する人が

後を絶たない

習慣化することで

｢自分はこうなれる｣

｢継続することでこんな素敵なことが起きる｣

という願いが叶った自分や、受け取れるメリット

を具体的にイメージすることが大切

これだけでも行動に差が出てくるし

紙に書き出すことでもっと効果的である

義務感を感じて継続するをネガティブに捉えてしまうと

理想の自分を忘れてしまうので、習慣化できている自分は

どんな願いを叶えられているのかをしっかりとイメージし

感情の上書き保存をしておくこと

これができると継続することが苦にならなくなる

自然と行動したくなるように脳を上手く騙すことで

継続することが心地よく感じられるようになります✨

ご一緒に習慣化に向けて取り組んでみませんか（*＾-＾*）

ここまで読んでくださってありがとうございます。

今日も素敵な一日になりますように。

お話するのが苦手な方はチャットもご利用くださいね^_^