おはようございます♪もくれんです😊
習慣化することは成功へのプロセスとわかって
いても、毎日続けなければと思うことで義務感
が先走ってしまい苦しくなってしまいます
そのことが原因で習慣化できず離脱する人が
後を絶たない
習慣化することで
｢自分はこうなれる｣
｢継続することでこんな素敵なことが起きる｣
という願いが叶った自分や、受け取れるメリット
を具体的にイメージすることが大切
これだけでも行動に差が出てくるし
紙に書き出すことでもっと効果的である
義務感を感じて継続するをネガティブに捉えてしまうと
理想の自分を忘れてしまうので、習慣化できている自分は
どんな願いを叶えられているのかをしっかりとイメージし
感情の上書き保存をしておくこと
これができると継続することが苦にならなくなる
自然と行動したくなるように脳を上手く騙すことで
継続することが心地よく感じられるようになります✨
ご一緒に習慣化に向けて取り組んでみませんか（*＾-＾*）
ここまで読んでくださってありがとうございます。
今日も素敵な一日になりますように。
お話するのが苦手な方はチャットもご利用くださいね^_^
