「人の目が気になって疲れる」ときに

見られている気がして、素の自分が出せない

職場、SNS、友達との会話。

どこにいても「変に思われてないかな」「ちゃんとしなきゃ」って、人の目を気にしてしまう。

無意識の緊張で、気づけばどっと疲れていませんか？

「好かれようとする自分」も、あなたの一部

気を遣うあなたは優しい人。

でも、人の期待ばかり優先して、自分の本音を後回しにし続けると、心がすり減ってしまいます。

「人の目より、自分の心」に意識を向ける

「本当はどうしたい？」と自分に問いかける

1日1つ、好きな服や食べ物を選ぶ

少しでもホッとできる人とつながる

人にどう見られるかよりも、自分がどうありたいかを、大事にしていいんです。