「ひとり＝孤独」じゃない。自分との付き合い方を考えてみる

はじめに

誰かと一緒にいたいわけじゃないけど、

ひとりで過ごしていると、ふと寂しくなる。

スマホを手放せないのは、孤独を埋めるためかもしれません。

「ひとり時間」を敵にしない

ひとりでいる時間こそ、自分の感情や本音が見える大切な時間。

孤独ではなく“静けさ”だと捉えられるようになると、心に余白が生まれます。

自分を知るチャンスでもある

「何が好き？」「何を望んでる？」

そんな問いを、自分に投げかける時間が“ひとり時間”です。