「自分なんてダメだ」と思ってしまう日々から抜け出すヒント

はじめに

何をやっても「自分はダメだ」と感じる。

他人と比べて、自分だけが足りない気がする――。

そんな思いが頭から離れず、毎日がしんどい。

でも、それはあなただけじゃありません。

「自分を認める」って難しい

自己肯定感は、気合や根性では育ちません。

過去の経験、周囲からの言葉、自分の思い込み…

いろんなものが積み重なって、今のあなたがいます。

だから、少しずつでいいんです。

「できたこと」に目を向ける練習から始めましょう。

他人と比べないことは不可能。でも…

比較してしまうのは人間の自然な心理。

でも、それで落ち込む必要はありません。

「違っていて当然」

その事実を受け入れられるようになると、自分への見方が少しずつ変わっていきます。

おわりに

自分を好きになれない日もあって当然。

でも、あなたの価値はいつだって変わりません。