何気なくしているストレッチ

ストレッチって？

子供のころからなんとなく伸びている感じ・・・

じゃーもう少し伸ばしてみよう

そんな感じのストレッチをしている人が多いと思う

まあそこそこ伸ばすのはいいけど

引っ張りすぎて筋を痛めている人もいる・・・

私も何日か繰り返し胸を伸ばす動きをしていたら、4日ぐらいたった時に胸が痛くなって・・・「えっ病気？」なんて思ってしまった(笑)

何事もやりすぎはよくない

それとちゃんと習ったらそんな事はおきないだろうと思う

コツさえ分かれば気持ちよく伸ばせる

身体の下準備も必要ですね