「やりたいことがあるけどなかなか勇気が出ない...」
「やるべきことがあってもつい後回しにしちゃう...」
そんな時ってきっと誰にもありますよね。
人生のこと。仕事のこと。恋愛のこと。人間関係のこと。
頭のなかでは「こうなりたい」「これしなきゃ」って分かっているのに、
気づけば後回しになっている。
実際、私もそんなことが多々あります(苦笑)
そんなときに大切なのは、大きく一歩を踏み出すことではなく「今日できる小さな一歩」を見つけることなのかもしれません。
目標を小さくしてみる
まず、なかなか行動に移せない時は、立てた目標が大きすぎるのかも。
「部屋を片付けよう」
「仕事の連絡を返そう」
「なにか新しいことを始めよう」
そう思うと、気が重くなったりもしますよね。
部屋なら机の上だけ。
連絡ならとりあえず１件返信する。
新しいことなら情報を５分だけ調べる。
それくらいで十分。
不思議なことに、人は動き始めると次の行動もしやすくなるもの。
最初の「一歩」がいちばんの敵なんですよね。
だからこそ、「これならできそう」と思えるくらいまで小さく設定してみると良いのかもしれません。
５秒ルールを使用する
人は考える時間が長くなるほど、動けなくなります。
そこでおすすめなのが５秒ルール！
これがしたい！今やろう！と思ったら、
５，４，３，２，１
と心の中で数えてみる。
そして０になる前に動く。
完ぺきな準備はなくてもいい。
動きながら考えても大丈夫。
多くの場合、その方がうまくいったりもします。
恋愛も同じく。
「連絡していいかな」「誘ってみようかな」と思ったら、
まずは短いメッセージを送ってみる。(あ、やりすぎには注意ですよ)
考えすぎる時間は不安を大きくしてしまいます。
反対に行動は、不安を小さくしてたりすることも。
なにごとも勇気を持って一歩を踏み出してみましょう！
後回しにすると、運まで後回しになる
人生には、いつかやらなければいけないこと、向き合わなければいけないことがあります。
だったら、少しでも早く終わらせておいた方が楽なんじゃないかな？と私は思います。
挑戦したいと思っていることも。
向き合おうと思っている気持ちも。
先延ばしにしている間は、ずっと心の片隅に残り続けることでしょう。
それは、思っている以上にあなたのエネルギーを使います。
【今日できることはなんでしょう】
私もあなたと一緒に日々考えていけたらと願っております。
