3月23日〜 見えない世界からの1週間のメッセージ✧˖°.
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おはようございます。
なんだか肌寒い今朝。
雨が降っていて、気持ちもしっとり落ち着き気味の私です。
なかなか「春！」と言い切れないような陽気の日もありますが
場所によってはソメイヨシノの開花宣言もされて、
確実に季節は移り変わっているんですよね。
季節の間にある今週。
見えない世界からは
ほっこり緩むようなメッセージが届いていますよ。
心も体も、リラックス。
もしもギュッと固まってしまっているのなら
まずは深〜く深呼吸。
冷えた心を暖めるために
あったかいお茶を飲むのもいいね。
少しだけでも緩む時間を設けてみて。
何かを「上手くやろう」とか
「成功させよう」とか
想いはとっても素晴らしいもの。
だからこそ、その道程の始まりと途中には
緩むポイントを作っておいてね。
ついつい真面目さんほど真面目であることに熱中してしまうから
『緩む』という予定をあらかじめ立てておくのもおすすめだよ。
君の実力は知っているから。
その力を何倍にもして発揮するためにも
まずは緩んでごらん。
ぽかぽかと温かい陽気のようなメッセージからは
リラックスの大切さが伝わってきます。
何かの始まりや終わりというのは
いつも以上に緊張するもの。
「ちゃんとやらなきゃ」と
知らず知らずのうちに自分を追い詰めてしまっていることも
あるものです。
だからこそ意識的に深呼吸。
ほっと一息つく時間を作ることは
運動前のストレッチと同じ。
きちんと屈伸して伸ばしておけば
体はのびのびと動き、軽やかに走れるように
心にも緩みと伸びは大切なのです。
この1週間はメッセージにもあるように緩むことを意識してみましょう。
パソコンや座り仕事が続いた時には、グーッと伸びをしてみたり
休憩に立った先には深呼吸して胸を開いてみたり。
ちょっとした行動ひとつから、ぜひ取り入れてみてくださいね。
今週も見えない世界からのエールとともにあなたを応援しています。
素敵な日々をお過ごしください。
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