介護現場でも自分でコントロールできることをしよう

みなさん、こんにちは♪

伊藤真吾（いとうしんご）です！

僕はあなたの明るい未来をサポートする、

ライフコーチ（相談役）として活動しています。

ココナラで恋愛相談と雑談、

介護士さんの相談などのサービスを

提供しています。

今日も1日お疲れ様でした( ＾∀＾)

今日は朝から雪が降っておりました。

雪の日はやっぱり寒いです(＞＜)

暖かい格好でお過ごしくださいね✨

それでは…

今日のブログでは、

介護現場でも自分で

コントロールできることをしよう

というテーマで書いていきたいと

思います！

是非最後まで読んでくださいね♪

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自分でコントロールできないことに

悩んでも解決する事はなく、

余計にイライラしてしまったり、

虚しい気持ちになってしまったりしますよね。

相手の感情に支配されないように

1度立ち止まって冷静になることで

自分をコントロールしていきましょう。

こんなことを思ったりしませんか？

利用者さんに対して、

「この人全然言うことを

　聞いてくれないし、すぐ怒る。」

職員さんに対して、

「また誰かの陰口は言ってて嫌だな。」

こんな経験、あなたにもあるんじゃないですか？

こういうことって、

自分ではどうしようもできないですよね。

これをどうにかしようと試行錯誤しても、

相手をコントロールすることはできません。

自分をコントロールするしかないのです。

これに対してイライラすることや

切なくなるということは、

相手にコントロールされている

ということになります。

めっちゃ嫌じゃないですか( ；∀；)

マイナスの気持ちにされそうになった時、

1度立ち止まって深呼吸をして

少し冷静になってから接してみてください。

それだけでも結構変わりますよ。

そしたら

「自分をちゃんとコントロールできた」って

実感できると思います。

できたら

自分はいっぱい褒めてあげて下さいね( ^ω^ )

「今日も相手に

　コントロールされないされないで済んだ！」

「めっちゃ頑張った‼️

　そんな私は素敵！えらい！最高！！」

こんな感じで褒めちぎってあげてください✨

また、「この人たちに言っても仕方ない」と

諦めることも自分のことをコントロールする

方法の1つだと思います。

そうすることで、

フラットな自分を保てると思います。

ぜひ参考にしてもらえると嬉しいです。

やっぱり自分のコントロールできない部分で

悩まれてしまう方も多いかと思います。

やはり1度立ち止まり、

「これって自分でコントロールできる

　ことなの？」って

考えてみるとわかったりしますよ。

何かあった時は1度立ち止まり冷静になり、

肩の力を抜いて深呼吸をして

人と接してみるようにしてくださいね。

それでもやっぱり介護現場では

人間関係ストレスを抱えてしまう事は多いです。

僕も14年間、介護の現場で働いてきたので

共感できることも多いと思います。

なかなか悩みを同じ職場の人に

話せないことも多いかと思います。

そんな時に僕を頼ってくださいね‼️

あなたの気持ちが

少しでもスッキリしてもらえたら

僕は最高に嬉しいです✨

毎日頑張ってるあなたを褒めます⭐️

リラックスしてお気軽に相談してくれたらと

思います(^ ^)

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最後まで読んでくださり、

本当にありがとうございます✨

それでは次回のブログで

またお会いしましょう！