ありのままの自分

まず、ありのままの自分って

どんな状態の自分だと思いますか？

飾らない、背伸びしない、とりつくろわない、、、、

では、それができる精神状態って

どんなでしょうか？

想像してみてください

「どう思われても別にいい」

つまり、人からの評価を手放した状態です

自分がいいと思えれば、それでいい

自分が認めてるから、それでいい

それができるだけで

格段に人間関係の悩みは減ります

そんな精神状態になるためには

自分との信頼関係が必要

そのためには、自分の良いところはもちろん

悪いところにも焦点を当てて

認め、受け入れる姿勢が欠かせません

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