産みの苦しみ

特にクリエイターというわけじゃないが、一人で仕事してるフリーの方って意外と悩みが多いと思います。

誰かに相談したり、人の手を借りたり、悩みに悩み抜いてスピリチュアルに頼って物を買ってみたり、ギブアップする人も多い事でしょう。

（否定はしてません。）

今まで色々試してみて一番良いのは静かに頭の中を沈静化すること、瞑想です。apple Watchにもアプリが入ってます（mindfulness)

たった５分でもやるとやらないでは気持ちの整理具合が全く違っています。難しいことしなくて良いです。できれば起きた時に５分間の蝋燭を灯して。ゆっくり呼吸しながら頭を空っぽにする。

気がついたらいつの間にか蝋燭が消えてますがｗ

なんとも静かなエンジンのかかり方します。

まずはやってみてください。椅子の上でも床の上でも座禅組まなくても正座で、正座できないならお尻にクッションでも敷いて。背筋が伸びれば良いです。

自分を俯瞰して、どんどん意識が上空に上がっていって、街を眺めてみるもよし、ぶつかってる仕事に想いを寄せるもよし。

意外と閃きます。閃いたら即実行してみてください。

風呂入ってる時に閃くとかよく言いますが、これも同様です。

苦しい時、行き詰まってる時にも効果ありますよ。またその時間の結果が必ず回り回って帰ってきますよｗｗｗ

やってみて！